幸福度を高める6つの習慣

スキルアップ

動画元:Psych2Go Japan
動画名:6 habit that will make your life happier

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幸せな気分になるための6つのヒント

日常に変化が欲しい時の、ちょっとしたヒントにどうぞ!

  1. 不思議な物語を読む
  2. 適量のコーヒーを飲む
    うつ病や自殺リスクの低下に繋がります
  3. 贅沢品を手に入れることだけに幸福の比重を置かない
  4. 幸せな人の近くにいる
    幸せな人の周りにいると、幸福度が 25% 増加する研究結果があります
  5. 社交クラブ、野外活動に参加する
  6. 日記を書く
    感謝の気持ちを実践する
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幸福度を高めるヒントと演習を提供するイェール大学のオンラインコース「The Science of Well-Being」の受講も推奨。登録者数は300万人超。

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