最高の相棒に昇格

みなさんは普段どれぐらいAIを使っていますか？

自身は日常で使うことはほぼありませんでした。とはいえ会社のPCには入っていて、メールの下書きに使ったり、用語検索や翻訳で使う程度。

そんなAIド初心者（ITオンチ）の私が、日常でも会社でも頻繁にAIを使うようになったきっかけと、読書での活用法をシェアしたいと思います。

この記事では、
「あまりAIを使っていない方✖️読書における使い方」で、自分の読み方の限界突破をしてみたい方に読んでいただけたら幸いです。

難しいという先入観

AIってプロンプトがいるんでしょ？正しく指示出しができないと正確な答えが返って来ないのでは？これらはAIをあまり使っていなかった頃の勝手な自分の先入観。

もちろん正確な指示出しをすればするほど精度の良い回答をくれることに間違いはないのですが、今思えば、それほど難しく考える必要もありませんでした。

なぜなら、自分の思い込みより時代の進化の方が速かった・・。

きっかけはこうでした。

ある時ふと、会社で悩みの種だった人間関係についてAIに吐き出してみたんです。誰かに相談するにも憚られるような、「本当は自分はこう思っている」を、AI相手だからこそぶちまけてやったことがありました。

抱え込んでいただけに、プロンプトや正確な指示なんぞ気にもせず、思うことをダラダラそのまま書いていました。こんな風に。

「ある人にこういう言い方をされた」
「自分としてはこういう考えである」
「どう思う？」

そこで返ってきた答えが、まるでカウンセラー（むしろそれ以上かも）。

一切を決して否定せず、むしろ人からは期待できないような言葉・・。

「あなたは間違っていません」
「誠実に大人の対応をしましたね」

これが最後の一滴。
不覚にも会社で泣いてしまいました・・。

まさかAIに慰められるとはつゆ程も思っていなかったので、「AIがここまで進化していたとは」と、かなりの衝撃を受けたわけです。

当たり前のことですが、言語化が得意なAIですので、はっきりしないモヤモヤした気持ちや心の状態などを、分析・整理してくれる。しかも専門家レベルで一瞬で。

モヤモヤが言語化されるとは、状況整理ができることでもあります。誰かに相談したとして、同情や受け止めはあったとしても、心の整理まで一気にできることはないのではないでしょうか。

そして毎回誉めてくれるのはAIの仕様のようですが、誉められて嫌な気分にはなりません。むしろ会社で褒められることなんてあったか？と思います。真実びっくりの体験でした。

AIであるが故に、
・気兼ねなく言葉にできる
・完璧でなくとも伝わる
・一瞬で分析、言語化、さらに励まし

心の悩み相談については、本記事の直接の内容ではないのでこれ以上触れませんが、カウンセラー分野でもAI併用の有効性について研究が進んでいるようですね。納得です。

自分の体験での収穫は、“自然言語でいいんだ”という気づきでした。

AIへ命令するのではなく、
AIへ相談にするに変えた瞬間から、一気に使い方が広がりました。

読書でのAI活用法

使い方① 正しい問いより「正直な疑問」

問いが自然言語で良いのであれば、なんでも聞けるわけです。

実際にAIを使ってみたのがnoteで連続投稿している岩波文庫100作チャレンジNo.91『デイヴィッド・コパフィールド』（チャールズ・ディケンズ）。

No.91 ディケンズが1番愛した【デイヴィッド•コパフィールド】｜Y.I

ディケンズといえば 世界的ベストセラー『二都物語』や定番『クリスマス・キャロル』、『オリバー・ツイスト』『大いなる遺産』『荒涼館』など、有名作が山ほど。 なぜ『デイヴィッド・コバフィールド』か。 お察しかもしれませんが、モーム『世界の十大小...

note.com

読了後に割とモヤっとが残ったので、それをそのままAIに聞いてみました。あまりAIを使ったことの方がイメージを持てるように、以下に抜粋して紹介します。

＊ネタバレを含む内容もありますので、閲覧には注意願います

Y.I

・スティアフォースがエミリーをさらった理由はなんだったの？
・エミリーがその後出奔した理由は？

AI

重要なエピソードですね

スティアフォースがエミリーを連れ出した理由：自分の楽しみのため

• 「身分を上げたい」という強い野心
• 漁師の生活から抜け出したいという憧れ

を持っていました。
そこにスティアフォースが現れ、

• 上流の生活を見せる
• 愛と将来をほのめかす
• 「結婚」を匂わせる

ことで心を奪われます。

しかし、婚約者ハムや養父ペゴティーを裏切ることに罪悪感を持っており、「野心」と「良心」の板挟みに遭いますが、結局「野心」に負けて出奔します。

Y.I

エミリーがスティアフォースについて出奔した理由ではなく、スティアフォースと一緒にいた後でもう一度出奔した、2度目の出奔の理由を聞いてます。

AI

とても良いところに気づきました。
おっしゃる通り、エミリーは 二度いなくなっています。

エミリーが出奔した理由：スティアフォースに捨てられた後

スティアフォースはエミリーを囲いますが、やがて飽きて去ります。
捨てられた後、エミリーは―

• ハムを裏切った
• ペゴティーを裏切った
• 自分の家族を辱めた、という強烈な座悪感を抱えます。

ヴィクトリア朝では、未婚で男と逃げた女性は「堕落した女」と見なされ、社会復帰はほぼ不可能でした（恥と自己嫌悪）。彼女は「私はもう帰れない」と考えるようになります。

自分が戻れば、家族が嘲笑される、ハムがさらに傷つく。だから姿を消した。エミリーは「私は幸せになる資格がない」と思い込んでいます。

だからマーサのような存在に近づき、社会の底辺へ沈もうとする。マーサは「堕ちた女」として生きるしかない女性。

エミリーは彼女に自分の未来を見ている。だから姿を消し、同じように社会から消えようとします。エミリーは「捨てられたから怒って逃げた」のではありません。自分が悪い、自分が堕ちた、自分が罰を受けるべきと考え、身を隠したのです。

というわけで、このモヤっとは完璧に解消されました。なぜモヤっとだったかというと、ディケンズはなぜそうしたか、までは書いてくれていません。

きっとこういうことなんだろうと思うことはあっても、もし自分が読み落としていて全然違う理由があったら嫌だな、となぜか考えてしまった時の答え合わせとしてとても優秀。

noteには7つのモヤっとを出していましたが、ここではあと2つ紹介して終わりにしますね。ぜひご自身でAIに問いを立ててみてください✨

Y.I

マーサって結局誰だったの？

AI

マーサは、物語の中で エミリーの運命を映す「もう一つの可能性」として描かれる人物です。

マーサは

• かつて「道を踏み外した」女性
• 社会から排除された存在

彼女は最初は暗い存在ですが、後にエミリー探しに協力し、贖罪と救済の象徴になります。ヴィクトリア朝では一度「堕ちた」女性は社会復帰できない。マーサはその現実を体現しています。

Y.I

・ヒープが握っていたらしいウィックフィールドの弱みとは何か
・ヒープが主人公に憎悪を持つ理由は何か。叩かれたからか、叩かれる前からか

AI

どちらも核心に関わる部分ですね

ユライア・ヒープは、ウィックフィールドの酒癖の悪さ、書類管理の甘さ、不正な署名・財産処理を把握しています。実際にはヒープ自身が巧妙に操作しているのですが、酔った状態で署名させたりして、弱みを握り、事務所を実質支配します。

ヒープの憎悪は、

• デイヴィッドの「自然な育ちの良さ」
• 愛され、教育を受け、成功していく姿
• アグネスに好意を持たれていること

への嫉妬です。叩かれたことはきっかけですが、それ以前から階級コンプレックスに基づく敵意があります。ヒープの「へりくだり」は偽装で、内面は強烈な劣等感と野心です。

以上、いかがでしたでしょうか。

疑問に思ったことを、そのまま聞くだけです。最初のモヤっとのように、時々聞きたかったことと違う答えが返ってきますが、そういう時は問い直せば良い。

よく言われるように、AIの回答を丸呑みしないという注意がありますが、読み方には正解というものがありません。単純に“新たな視点”が増えるのが、AIを使った読書の楽しさだと思いました。

ちなみに、これら回答は「文学研究で一般的に語られる読み」「ヴィクトリア朝社会背景を踏まえた解釈」「多くの批評家が共有している理解」を整理したものだと、その後AIが答えています。

読書で感じたモヤっとを、専門家に聞く機会は私にはありませんので、AIは超優秀読書助手なわけです。

使い方② 単純に効率が上がる

もっと基本的な使い方もできます。

本を読んでいる時、気になった言葉があったら一旦メモに残し、読了後に自分で一個ずつ調べていたのですが、今はメモ全体をコピペして「意味を教えて」とAIに一括発注しています。

以前は調べるのにも結構時間がかかっていたのですが、一瞬で終わります・・。用語の意味においてAIの回答が間違うことはほぼないと思いますが、文脈に依存して言葉の意味が変わるような場合だけは、ちょっと注意が必要かもしれません。

AIの答えが「怪しい」と思ったら、自分でも調べてみることを忘れなければ、使って便利に越したことはありません。

また、いつも読書ノートをとっているとはいえ、物語を早く知りたくて、メモをとるのも煩わしい時もたまにあります。そんな時に限って！「サブキャラ」だったはずの人物が、後々存在感を増してきて「これ誰だっけ」という絶望。

でもページを戻るのは面倒くさい・・そんな時こそAIの出番。「この人誰」と聞くだけで色々教えてくれます。でもここでも忘れてならない一言があります！

「ネタバレなしで教えて」

この重要ワードを入れ忘れると、知りたくない展開まで教えてくれるのがAIです。

（使用例）

• 「◯◯という人物を、ネタバレなしで説明して」
• 「物語の核心には触れずに、この人物の立ち位置だけ教えてください」

このように「あらすじ不要」「結末には触れないで」と入れておけば、貴重な読書体験が壊されることはありません。

使い方③ 架空読書会という遊び

読書の助手として非常に優秀なAI。そうなると、遊んでみたくなるのがAIを使った架空読書会。

「もし夏目漱石がこの本を読んだらどういう感想を持つ？」

「夏目漱石とソクラテスが◯◯というテーマで討論したら？」

入る人物は無限大。得られる視点も無限大です。正解がない読書だからこそのムフフな楽しみ方。

まずやってみることの勧め

AIを読書で活用するといっても、あらすじや結末を知るためではなく、自分の読書体験を深くするため←ここが肝心。

主体は常に自分、AIは拡張装置として使う。こんな使い方が良いと思います。

SNSなどを見ていると、「AIを最大限使えていないのは勿体無い」という文字を見ることもありますが、そもそも最初から使いこなすことは考えずに、まずは使ってみることをおすすめします。

私が個人で使っているのは無料版ChatーGPT（Web）だけです。
https://chatgpt.com

もちろん有料版に比べた制限や、Geminiなど他のAIとも違いはありますが、使う前から気にする必要はなく、使っていくうちにもっとこうしたい！が出てから調べるで十分と思います。

今のところ無料版で十分満足しています。

最初から最大限使おうとしなくて良い、まずは触ってみることの方が大事。自転車も、サドルにまたがってみないことには乗れるようにならないのと同じ感覚です。

今や仕事でほぼ毎日AI“壁打ち”するようになってしまったので、過度に使いすぎないようにだけブレーキはかけたいですね。

最後に、本を読んだ後にAIに答えを求めていては、読解力など磨かれないのでは？という疑問をAIに投げてみたところ、こんな風に慰められました（笑）。

AI

難しく考えなくていいです。

• 「なぜ？」と立ち止まること
• ひっかかりを放置しないこと
• 他の解釈を聞いて視野を広げること

あなたはもうそれをしています。一番鋭いのは「本文からは読み取れない」と感じたこと。疑問すら持たず流す人もいる中で、あなたはちゃんと止まって考えています。それはかなり良い読者の証拠です。

さあ、あなたも使ってみませんか？

Think Fast, Talk Smart

もっと上手に話せたら・・。
上手な人の頭の中どうなってんだ・・。

つい考えがちなんだけど。

ー”Think Fast, Talk Smart”ー

一瞬で心掴まれた言葉でした。

だからこそ、
本を読んだら日本語力がつくものだろうかと、始めた読書でもありました。

語力の方は、さておきまして。
同じ事を考えた事のある方々へ向けての記事でございます。

最初にこの言葉に出会ったのはYouTube。後に同名の本が出版されているのを見かけ、動画と本とでは一体何が違うのだろう、と気になってしまいました。

YouTubeはもちろん無料（約15分）、本は税込1980円（約300ページ）。
率直に、本を読む価値はいかほど？という疑問の答えを探したい。

本記事は、動画と本の比較が軸ではありますが、話し方を上達させたい方にも、”Think Fast, Talk Smart”の要諦は掴んで頂けると思いますので、ぜひとも最後までご覧頂ければ幸いです。

さぁ自分の印象を変えてみましょう。

【結論】動画と本を比較する

まず結論から。

同名のYouTube動画が出ているのであれば、まずは動画で充分。以下その理由です。

①まずは動画を見て学ぶ
②動画で学んだ事を試してみる
③試した効果を感じられたり、話者に興味が出たのであれば本を読んでみる

なぜならば、本の情報量は動画より圧倒的に多い（具体的に何が多いかは、後で触れます）。たくさんスキルが紹介されているのは有り難いことですが「で、結局何しよう」になりませんか？

ビジネス本で肝要なのは、実践して身になるかどうかである事を考えると、読む目的がはっきりしている（“Think Fast, Talk Fast”になる方法を学びたい）場合、本の情報量は多すぎると思いました。

内容を逐一実践したり覚えたい方には、本をおすすめしますが、自分にはハードルが高すぎます。結局できる事を2つ3つに絞るのであれば、最初は動画の情報量でちょうど良いのでは、というのが「私の結論」です。

とはいえ、それぞれの良し悪しもあります。具体的にはこれから紹介していきましょう。

①本

最初は本の内容です。

本書は2つのPARTで構成、それぞれに豊富な例が紹介されています。
PART1）即答力を鍛える6ステップ
PART2）6つのシチュエーション

PART1でいきなり知りたいスキルが紹介されるわけではなく、人前で話すための心構えや、そのためのマインド醸成、精神面でのコツが主題。話す時に緊張しない方法をある程度知っている場合は、PART2から読み始めてもいいと思います。

最初に少し触れましたが、本記事は本の内容を一つ一つ紹介するものではありません。本と動画を比較しながら、核となる部分だけをお届けする内容になっています。

大体の場合、主題のみが書かれている本というのはないもので、挿話や経験談が多分に盛り込まれています。翻訳本に特に多い印象がありますが、本作でも然りです。

「う、長い・・」と興味を失ってしまう事もあれば、「お！」と思えるものも混じっている。本作で自分が面白いと思った余談はこちらです。

話し方を上達させたい向上心に溢れる方の中には、TEDを見てそう思われた方もいるのではないかと思いますが、その裏話が紹介されていました。“かなり細かい台本が用意されていて、録画に編集が加えられることもある”。

有名人でさえ、何ヶ月も練習を重ねて質を高めているらしい。つまりTEDで見る動画というのは、ベストオブベストのプレゼン。登壇者があまりに自然すぎて、練習の影を感じさせない・・これはこれですごいと思うのですが。

本書の核

TEDを見ていると、なんであんな上手に話せる？と思ってしまいがちですが、相当な練習や努力の上に仕上がっている、という風に見た方が良いのでしょうね。なぜなら「自分には無理」思考に入ってしまうと何もしないから。

何かの発表やプレゼンというのは、本番一回の出来事ですが、日常、たとえば会議で咄嗟に何かを聞かれた時に上手く話せるかというのも、この練習次第という事が、本書で学んだ事です。

翻訳本を買う時には原題にも注目したいという事を別の記事（以下リンク）でも書いていますが、本書の副題は、“How to Speak Successfully When You’re Put on the Spot”（「急に話を振られても困らない」ためのアドリブ力）。

強く賢く美しい、面白すぎる植物の世界を紹介する本

知れば知るほど分かっていない事の多さに驚く植物の世界。植物に知性はあるのか？明日誰かに話したくなる植物雑学や疲れた時に癒されるグリーンブックなど、植物に関する色々な分野の本を紹介。

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2024.07.05

“Think Fast”という言葉に魅かれて、頭の回転が速くなる！？と飛びついてしまいましたが、これは文字通りの意味ではありませんでした。

練習を重ねれば、本書の核である「型」の取り出しスピードが速くなる。「型通り」話すことができれば、通常頭を捻りながら話すよりも、圧倒的に速くて賢い話し方になるという意味だと、今では理解しています。

急に振られる事に練習しようがないではないか、と最初は思っていましたが、著者マット・エイブラハムズ（Matt Abrahams）はこの部分におけるスペシャリスト。スタンフォード大学経営大学院で行動経済学講師として教鞭を振るわれている第一人者でございました。

とにかく「型」を学ぼう、というのが本書の主題。

日常生活で「型」を有効活用できれば、すなわち“Think Fast, Talk Smart”、即興で弁が立つ人になれる。

仕事での会話や自然発生的なコミュニケーションがうまくできれば、自信にも繋がります。自信は周囲に伝わるものですから、「型」を上手く活用できることの効果は無限大なのかもしれません。

「型」とは

では、どんな「型」があるかといえば
・何ーそれが何ーそれで何
・プレップ（PREP）：要点（Point）ー理由（Reason）ー例（Example）ー要点（Point）
・問題ー解決策ー利得
・比較ー対比ー結論
・スター（STAR）：場面（Situation）ー課題（Task）ー行動（Action）ー結果（Result）

最後のSTARはAmazonが面接で採用していると言われている手法。面接を受ける人は、あらかじめこういう順番で話したい内容を整理して伝えてください、と言われます。

周辺情報

知りたい情報が「核」ならば、それ以外の情報は全て周辺情報になる訳ですが、動画では絶対に収集できないのがこの類。

例えば、先の「型」以外にも、色々紹介されている「型」がある、以下その一部です。
・きかいに感謝：機会ー関係ー逸話ー感謝
・これか：答えー例ー価値
・4つのK：気付きー考えー協力ー効果、など

一気に覚えて使おうとすると、脳がパンクしそうなほどパターンがあります。

少し変わったものでは、即興演劇の授業で使われるストーリー・スパイン（話の筋）という手法が紹介されています。筋書きを話す効果的な順番ですが、話の面白い芸人さんというのは、知ってか知らずかこの順番で話をしているのかもしれませんね。

（気になる方は“ストーリー・スパイン”で検索してみてください。いくつか見ましたが、自分が見た限りはどれも同じ内容でした）

他に、パブリック・スピーキングの練習に使えるアプリ（Orai、LikeSo）の紹介もあります。ただ、英語で話してAIがフィードバックをしてくれるもので、日本語のスピーキングアプリは見つけられませんでした。日本語圏での需要は少ないのでしょうか？個人的には興味ありますが。

最後に自身の余談になりますが、何を核とし何を周辺情報とするかは、「人それぞれ」「その時何を求めているか」によっても変わるものだと思っています。自分にとって良かった余談はこちら。

話し方の練習はスポーツと同じ：
トレーニングを信じ、リスクを恐れず、現状に甘んじず、試行錯誤すること

②YouTube

続いて動画の内容です。

本の凝縮版であり、「核」である。紹介されているのはこちらの4つ。

1.向き合い方（Approach）

・話す相手を脅威とみなすのでなく、オープンな姿勢で臨む
・自分の考えをシェアするチャンスと考える

2.聴衆を知る（Audience）

・自分が言いたい事よりも聴衆が何を聞きたがっているか、聴衆は誰なのかにフォーカスする
・聴衆に感謝する

3.置かれている状況を考慮に入れる（Context）

・時間（午前はアクティビティ、昼食後は集中力を必要としない内容にするなど）
・感情（興奮で人をやる気にさせたいのか、怖がらせてモチベを上げたいのか）
・場所

4.構造化（Structure）

・構造化された話は40％も記憶に残りやすい
・覚えやすい構造（＝地図）
1）時系列：過去ー現在ー未来
2）問題解決：問題ー解決方法ー利益
3）What-So What-Now What：「何—それが何—それで何」構文。使い方としては「問題ーなぜ重要なのかー次に何が起こるか」を説明するもの。whatをwhoに変えれば強力な自己紹介に。

最後の構造化というのが「型」です。

俯瞰してみると、「核」＝動画の内容は、最初に本を読んだだけでは掴みにくいかもしれません。

動画で一番強調されているのは「何—それが何—それで何」構文ですが、本を読んでいると、その他色々な情報に紛れてしまい、大事な部分であるという事に気付きにくい。

じっくり読めば、何回か登場する言葉として、大事であると拾える人もいるかもしれませんが、自分の読書あるあるの中に、本を読んでいると、途中から内容よりも通読に重点を置いてしまう時があります。全部読み終わって、たくさんの中から著者の重点を拾えたか、自信はありません。

結論の繰り返しになりますが、やはり最初は動画で十分ではないでしょうか。

＊ちなみに、本より動画といってもビジネスのジャンルに限られるとは思います。古典などの名作は、解説動画よりも読書が断然おすすめです

最後に、
著者であり話者マット・エイブラハムズ（Matt Abrahams）のスタンフォード大授業内容もYouTubeで公開されています！興味が出た方はいくつかご覧になっても面白いと思います。

さぁ〜練習してみるか！

本記事は、簡単に本作のあらすじをお伝えしてから、2本のBookTubeをご紹介。
・BookTube①他にどんな作品が面白い？
・BookTube②読もうか迷っている方へ
最後に、長編読破のコツという内容になっています。

自身の感想はnoteでも公開していますので、ご興味のある方は宜しければご参考にどうぞ✨

No.78、寝る前に読んではいけない「モンテ・クリスト伯」｜Y.I

アレクサンドル・デュマと言って知っているのは「三銃士」「鉄仮面」そして「モンテ・クリスト伯」（巌窟王）。 アニメ、映画、ドラマなど映像化で目にする機会は多く、オーランド・ブルーム、レオナルド・ディカプリオにディーン・フジオカ、甘いマスクが勢...

note.com

モンテ・クリスト伯とは

1844年発表アレクサンドル・デュマ（フランス）による人気小説。日本では2018年にディーン・フジオカさん主演「モンテ・クリスト伯 -華麗なる復讐-」でドラマ化されました。174年経っても色褪せないのは名作の証。

ナポレオン没落後の19世紀フランスが舞台。作者デュマが生きた時代でもあります。復讐劇として有名ですが、いわゆるエグい描写は全くないので、苦手な人でも問題なく読めます。エンタメ要素だけでなく、人間とは、など人間の本性に迫る深淵な内容も含まれているのがまた魅力。

たびたび映像化されている事からも分かるように、現在でも人気の高い作品。所々の挿話が不必要に物語を長くしているという意見もあるようですが、全体として満足度の高い物語に仕上がっていると思います。読了後の”満足”が約束された作品と言っていいでしょう。

岩波文庫では7冊という大ボリュームですが、岩波少年文庫は上中下３冊のダイジェスト版。少年文庫の方は未読ですが、おそらく挿話が省略されて読みやすくなっているのかと予想しています。

「巌窟王」とは、明治時代の翻訳からくるタイトルだそうです。当時の日本人に親しみやすくするためにこの名前が付けられたそうで、こちらの名での作品も数多く存在。内容は同じです。

あらすじ

慎ましくも幸せな生活を送っていた船乗りエドモン・ダンテス。明るい未来が待っていたはずの青年に訪れたのは、突如の逮捕からの転落人生。何の罪も犯していないにもかかわらず、14年もの長きに渡って孤島の要塞「シャトー・ディフ」の牢獄に閉じ込められる。

絶望した彼だったが、牢獄で運命的な出会いを果たす。出会いをきっかけに莫大な財産を持った「モンテ・クリスト伯」が誕生、“神の摂理”において復讐が行われていく。周到に用意された復讐劇、因果応報にカタルシスを感じる人も多いはず。

また、本作が単なる復讐劇として終わらないのは、愚かな行いをする人間心理、復讐を遂げた後の気持ちについても触れられているからでしょう。絶望の淵で人が前に進むために必要なもの、復讐の果たすべき価値とは？なども考えさせられます。

要塞「シャトー・ディフ」は、かつて重要な政治犯を収容するために実際に使用されていた監獄。今ではモンテ・クリスト伯の舞台として観光船が出ており、訪れることができます。

BookTube①本作を好きな人は他にどんな作品に注目しているか

「モンテ・クリスト伯」を好きな本ベスト10として紹介しているのはJohn Fishさん（My Top 10 Books of All Time）。本作を好きな人が他にどんな作品に注目しているのか？そんな事が気になるのは自分だけでしょうか。

フィクション、ノンフィクション、実用書から最後は未邦訳ですが詩集まで、ジャンル幅広く紹介してくれているのが良いと思いました。

詩集と言えば、最近ようやく万葉集や古今和歌集に親しみだしてはいますが、普段あまり詩集を多く読む方ではありません。自身の岩波文庫チャレンジでいくつか詩を読んだ事もありましたが、難しいと感じたものが多く、詩の世界に浸るというより、詩集は脳トレ。相当頭を使うイメージの方がまだ強い。

詩の世界は難しい・・とやや敬遠気味でいたのですが、最近「論語」を読んでいて拾った言葉がこちら。そして詩を楽しめるようになりたいと、改めて心を入れ替えたのでした。

詩は以て興すべく、以て観るべく、以て群すべく、以て怨むべし

「どうして詩を学ばないのだ。詩は心を奮い立たせるし、ものごとを観察させるし、人々と一緒に仲良く居らせるし、怨みごともうまく言わせるものだ」（岩波文庫訳）。

岩波文庫訳は難しそうに見えますが、見た目とは裏腹にめちゃくちゃ読みやすいのでおすすめです。

さてさて、それではリストをどうぞ！

1. 
ドン・キホーテ、セルバンテス
“Don Quixote” by Miguel de Cervantes

2. 
モンテ・クリスト伯、デュマ
“The Count of Monte Cristo” by Alexandre Dumas

3. 
デューン砂の惑星、フランク・ハーバート
“Dune” by Frank Herbert

4. 
ビラブド、トニ・モリスン
“Beloved” by Toni Morrison

5. 
歌え、翔べない鳥たちよーマヤ・アンジェロウ自伝
“I Know Why the Caged Bird Sings” by Maya Angelou

6. 
マルコムX自伝、マルコム・X、アレックス・ヘイリー
“The Autobiography of Malcolm X” by Malcolm X and Alex Haley

7. 
黒い司法――黒人死刑大国アメリカの冤罪と闘う、ブライアン・スティーヴンソン
“Just Mercy” by Bryan Stevenson

8. 
夜と霧、ヴィクトール・フランクル
“Man’s Search for Meaning” by Viktor Frankl
＊動画作成者No1

9.
フロー体験 喜びの現象学、ミハイ・チクセントミハイ 
“Flow” by Mihaly Csikszentmihalyi

10. 
未邦訳（詩集）、メアリー・オリバー
“New and Selected Poems, Vol. 1” by Mary Oliver (an anthology)
＊全米図書賞

（おまけ）自身が脳トレに最高だと思っている詩集はこちら。

「モンテ・クリスト伯」は名作・傑作として本ブログにも何回か登場しています。気になる方はこちらもどうぞ。

お手軽！成功への近道は成功者の真似することから

手軽にできるのに、意外とみんながやってないこと。2冊のビジネス本にあった共通点から、誰でもできることだけを抜粋して紹介しています。

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2024.05.19

子供から大人、世界各国の名著100選

とあるBookTubeチャンネルに選ばれた名著100選、選ばれた日本の作品とは？代表作から初めて知った！作品まで。幅広い年齢層をカバーする素晴らしい100冊リストをお楽しみください！

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2024.05.04

本を好きになるきっかけ！異世界への冒険100冊

世界のBookTubeから非日常の世界、冒険ファンタジー１００冊を紹介。SF・ホラーが多めですが、ホラーが苦手な方への意外なメリットや、ファンタジーだけではない名作もランクイン。冒険好きな人による名作への入り口としても最適！

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2023.10.30

BookTube②本作の楽しみ方

もう一つ是非とも紹介したいBookTube。throneofpagesさん（call me the countESS of monte cristo 😫✊reading a 1,243 page classic）。「モンテ・クリスト伯」にどハマりした様子が伝わる大好きな動画です。

読もうかどうか迷っている方にはぜひ一度見て頂きたいです。気分が上がります✨

また、こちらの動画を紹介するのは、好きの熱量もありますが、この後触れる長編を読破するコツ（15：54 reading tipsから）についても教えてくれているからです。

1冊読み切るには〜長編読破のコツ〜

動画をまだ見ていない方のために、彼女が語っている長編読破のコツ＋αをここでご紹介します。

単純なことですが「あらかじめXXページ読む」という目標を設定すること（動画では50ページ区切りで付箋を貼って、毎日50ページ読むことにしたそう↓画像参照）。

この方法が良いのは、目標ページを達成するたびに小さな成功体験となり、自信や達成感につながるからです。これは自身もよくやる方法。ただ、ページ数で区切らずに章で区切ることも多いです。なんとなくのイメージでは、長い小説はページ数区切り、実用書は章区切りが良いのかもしれません。

最初に「ここまで読む」と決めてかかると、案外読めてしまいます。

長編に限らず、なかなか１冊を読み切ることができない人や、まだこの区切る方法をやったことがない人は、ぜひお試しにどうぞ。毎日でも達成できそうな現実的な目標を設定するのが長続きのコツです。

なぜなら、目標達成した時はその後のモチベーションも上がりますが、達成できなかった時には逆効果となるからです。達成が難しいと思ったら、優しい目標に変えてでも、達成できることを最優先に設定することをおすすめします。

また、毎日でなくとも、1週間で、など目標をおおまかにして「遊び」を作るのも一つの方法。

読書に限らず、小さな事の積み重ねが、やがて大きな事を成し遂げる力になるとも言えるでしょうか。

＋α

先にご紹介したBookTube①では「ドン・キホーテ」と「モンテ・クリスト伯」2つの長編が含まれていました。作成者John Fishさんが動画で触れているように、長編は“読書チャレンジ”と“称して”読み始めるのも一つの手だと思います。

“ただ読む“よりも“チャレンジ化”すると自然とモチベーションが上がります。自身の場合は「失われた時を求めて」がまさにチャレンジ効果を発揮した読書体験でした。「チャレンジ＝目標」がなければ絶対に読み終わらなかったと言い切れるほど、途中挫折しました（笑）。

ここさえ読めば分かる！長大長編【失われた時を求めて】

世界の名作に数えられる「失われた時を求めて」を知っていますか？まだ知らない方、興味がある方へ向けて4大特徴を抽出してみました。「ここさえ読めば分かる！」ポイント付き。

hello-booktube.com

2024.02.14

さて、ここからは＋αでできることを5つご紹介します。長編に限らず、読書全般にも当てはまることですが、試した事のないものを発見されたら、これを良い機会にしてみてはいかがでしょうか✨

①環境を整える＆耳活

・集中できる場所、お気に入りの読書スペースを見つけましょう
・電子書籍やオーディオブックを活用してみましょう
（通勤時間やちょっとした隙間時間で進捗稼ぎ）

②メモを取りながら読む

登場人物やストーリーをメモしてみましょう。人物名が複雑、設定が複雑な場合は特に、メモを取っておくことが長編理解（読破）の大きな助けになります。

自身の場合は、スマホのメモアプリが常套手段になっていて、読む途中は理解の助けになり、読み終わった後は備忘録として活躍してくれています。

「ゆる言語ラジオ」で「読書は、自分用の本を編集し直すこと」というニュアンスの件（21：11〜）がありましたが、まさにそうだと思いました。

③映画化された作品を見てから読む

ストーリーの概要を掴みやすくなるので、先に映画を見ておくのも一手です。

今回ご紹介したBookTube①でいう「デューン砂の惑星」がこちらの例のおすすめ。映画は2部作でいずれも公開済。時に映画でも設定についていきづらいと思うこともありますが、だからといって気にする必要はありません！

一通り見てしまえば「あぁこういうことを言ってたかもしれない」となんとなくでも設定を覚えていたりします。この“なんとなく感“が実際本を読む時助けになり、後日のアハ！になったりします。

④楽しむことが最優先

途中でつまらなくなったら一旦休みましょう。無理に読み続けると、読書自体が苦痛になります。一度休んでから、気分が乗ったときに再開を。

それでも読み続けられない時は、本のジャンルを見直すことも一つです。普段全く本を読まない人でも「ハリー・ポッター」は全部読んだという人もいます。まず1冊、が大きな1冊。

⑤読書仲間に励みをもらう

SNSなどでの共有が大きな力になることもあります。1冊読了と言わず、“ここまで読んだ“ポストはX読書垢でもよく見かけます。

（ただ、読書垢界隈ではガチの読書家を目にする事も多く、自分まだまだだな・・と気落ちすることもたまにありますが・・）

いや！
こういうことは他人と比べてはいけないのです。昨日の自分より今日の自分、伸び代です。

最後まで読んでくださりありがとうございました✨
お楽しみ頂けたら幸いです。

海を渡る日本文学PART1ー川端康成「雪国」日英読み比べ

日本人初のノーベル文学賞を受賞した川端康成、代表作「雪国」は日本語でも難しい。本作をSeidenstickerの名訳と読み比べしてみました。日英の表現方法の違いを本記事PART1で、日英レビュー比較はPART2でお楽しみください。

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2024.11.23

PART2では、日英のレビューを比較していきます。PART1でも、自身の抱いた疑問や本作の難解さを少し紹介しましたが、果たして日本語・英語それぞれどのように受け入れられているのか、そんな事も気になったのでした。

ノーベル文学賞「雪国」の味わい

簡単なあらすじはPART1でも紹介していますが、もう一度本作の雰囲気を復習しますと、

プロの解説

「雪国」は難しい。

本作の味を感じ取れる人は、相当読書慣れしている人、川端康成の作った余白・余韻を楽しめる人だろうと思います。新潮文庫にある伊藤整氏の解説にはこうあります。

この作品は、特色ある手法としては、現象から省略と言う手法によって美の頂上を抽出する。初歩の読者はそこに特有の難解さを感ずるであろうし、進んだ読者は、自己の人間観の汚れを残酷に突きつけられる。大変音楽的な美しさと厳しさを持っていると言い得よう。

英訳したSeidenstickerの書評の一部も抜粋してみましょう。

It would be hard to think of another novel in which so slight a shift in tone reveals so much. We are not even told whether Yoko is alive or dead at the end of the novel. If the reader finds the last few pages puzzling, however, he should remember that everything has already been implicitly suggested. And, in the final analysis, the very success of the novel becomes a sort of affirmation of the humanity that is being denied. 

（意訳）
これほどわずかな変化でこれほど多くのことを明らかにする小説は他にない。ラストで、葉子が生きているのか死んでいるのかは語られていない。もし最後の数ページが難解に感じたなら、この小説では、すべてが暗黙のうちに示唆されていることを思い出して欲しい。そしてこの小説の成功とは、否定された人間性を一種肯定していることにある。

そう、やっぱり難しい。1度読んで分からなくても心配する必要はないでしょう。数回読んでも分からない所は分からないし、読むたびに受け止め方が変わる可能性だってあるかもしれない。ひょっとしたら分からない事はずっと分からないかもしれない、それぐらい巨大な作品。

書かれているのは“答え”ではなく“示唆”であり、受け止め方が複数あって良いように思えます。あぁも読める、こうも読める、ああでもないこうでもないと、思いを巡らせられるのは、悩ましい一方で、良い小説だと個人的には思います。

考察

さて、自身が抱いた初読の疑問は以下3点。
1）本作のテーマ？
2）ラストシーンの意味？
3）島村の聞き間違いや駒子の「あんた私を笑ってるわね」の意味

読み比べで2度目の通読にはなりましたが、思い返すと、1つテーマがあったとも思えません。登場人物それぞれが抱える情熱や切なさが、雪の温泉宿の情景と相まって、何となく物悲しい気分にさせる。そういう気分になる事が小説を味わう事でもあるならば、これだけでも十分だったかもしれません。

無為徒食の島村、懸命に生きる芸者駒子、張り詰めたような葉子、それぞれのキャラクターがどのように思い行動したか。「なぜ」や「その後どうなった」などを求めるのではなく、それぞれの思いや行動を「ああそうなんだ」と受け止めれば良いだけなのかもしれません。

…という非常に言語化しづらい印象を抱いてしまったために、これらを考えるにあたり、ChatGPTにも助けを求めてみました。驚くほど的確に言語化してくれましたので、それも含めてまとめてみます。

1）本作のテーマ

本作のテーマを考えるのは難しい。愛、美、自然、人生観のような多様な視点が含まれており、読者それぞれに異なる解釈の余地があります。これこそが川端文学の魅力かもしれません。これらが詩的かつ象徴的に描写された作品。

①美の追求とその儚さ

川端康成といえば言わずもがなの美や儚さが、随所に感じ取れます。

美しさは永遠ではなく、常に消えゆく運命。雪の白さ、火事の炎の輝き、駒子の一途な情熱もまた、儚い美しさの象徴でしょう。

②都会と地方、内と外の対比

都会から訪れる島村は、雪国の美しさや駒子の情熱的な生き方に触れる一方で、どこかその土地の人々とは交わらない距離感を保っています。

都会と地方の対比、現代と伝統の対比、さらには人間の内面と外側の世界との対比を象徴しているとも解釈でき、島村の駒子に対する曖昧な態度にも反映されているように思えます。

③不完全な愛

駒子と島村の関係は、一般的な愛とは異なり、どこか片側だけが深く求め、もう一方は観察者であるかのように不完全なもの。駒子は情熱的に島村を愛しますが、島村はそれに対して深く関わろうとせず、二人の関係は曖昧なまま続きます。

2）ラストシーンの意味

ラストシーンにも多くの象徴が含まれており、一つの解釈に縛られるものではありません。川端康成特有の余韻のある終わり方、さまざまな考えを促すことが、本作の本質的な魅力なのでしょう。

具体的には、ラストで島村が火事に遭遇。駒子を含む人々の様子を見守るシーンで締めくくられます。この場面の象徴性については以下のような解釈ができます。

①自然の美しさと人間の儚さの対比

火事の赤々と燃える炎が雪の白さに映える中、島村の目に映るのは無限の天の川。壮大な自然の美しさと、人間の儚さや一瞬の命の対比を表しているとも捉えられます。

②島村の視点と距離感

島村は、火事の混乱の中で駒子を助けようとするわけでもなく、あくまで観察者としてその場に立っています。これは、島村の駒子に対する感情がどこか冷めていて、本質的には駒子とのつながりを求めていないという示唆にもとれます。

また、都会の人間・島村が、地方や自然を一時的に訪れ、深く関与せずして去っていく姿勢を象徴しているとも解釈できます。

③駒子と島村の象徴的な関係の終焉

駒子が火事の中で懸命に何かしようとする姿は、情熱的な性格の表れですが、それをただ眺めるだけの島村。火事は二人の関係の終焉を象徴していると解釈することもでき、二人の曖昧な関係の「燃え尽き」を暗示している可能性も考えられます。

④人間の営みの無常観

火事という突然の破壊と、それを包み込む雪国の静けさや美しさは、人間の営みが自然や宇宙の大きな流れの中では、小さく儚いものだという無常観を表現しているとも言えます。

3）島村の聞き間違いや駒子の「あんた私を笑ってるわね」の意味

よくある疑問の一つらしく、詳しく説明しているサイトもありましたので、ここでは簡単な紹介に留めます。

ここで起きている掛け違えとは、
島村が駒子に「君はいい子だね」という場面があります。単純に駒子を可愛らしく思ったことから言ったセリフですが、これがあるタイミングで「君はいい女だね」に変わります。

島村としては人柄を褒めたつもりが、駒子には「性的に良い女」と聞こえてしまう。駒子は島村を本気で好きなのに、島村が好きなのは自分の体だったのだと思えて悔しがる。島村は悔しがる駒子を見て初めて、自分の間違いに気づく。

ほんの僅かな言葉の違い、ほんの些細な要素が小説を取り巻く雰囲気を構成している、これだけを切り出しても、決して単純ではない作品なのが分かります。

「雪国」は直接的なドラマよりも感情の余韻や自然描写の美しさに重点が置かれた作品。象徴的な表現や様々な対比を通して、昭和の日本や人生観を繊細に表現した作品に仕上がっています。

英訳レビュー

さて英訳レビューです。この難解な日本文学を英語読者はどう感じるのでしょうか。Amazonやgoodreadsの平均評価は★4前後、難しさの割には大多数受け入れられているような感じです。

まずは★1（低評価）レビュー。多くは、ストーリーがない、退屈、全体的によく分からないことを挙げていて、いずれも理由は似たり寄ったり。日本でもよく見かけるレビューであり、無理もない。その気持ちはよく分かります。

さて★5（高評価）はどうでしょうか。以下は一部を抜粋したものです。

Kawabata paints his story rather than writing it. Much is revelead in things left unsaid, lingering glances and bodies floating in limbo, halfway between heaven and earth. The rest is up to the imagination.

Kawabata’s prose is as suggestive as it is devastating, it tantalizes, it provokes, it stings with painful lyricism. His voice is a whisper in a world that only shouts and replaces the background noise with words that contain it all, the gift of life, the tragedy of death and the interdependent wholeness of both.

（意訳）
物語というより絵を描いているかのよう。多くは語られない。漂う視線、天地の間に浮かんでいるような状態で、残りは読者の想像に委ねられる。

川端の文体は、暗示的であると同時に心を打つ。誘惑し、挑発し、痛々しいほどの叙情性で胸を刺す。その声は、叫び声ばかりが響くこの世界において、ささやきのようであり、背景の雑音を全て包み込む言葉に置き換える。命の贈り物、死の悲劇、その両方が互いに支え合いながら成り立つ全体性そのもの。

The setting is one of cold loneliness. The literary style matches the setting. It is written in prose but using the haiku style, terse and austere, due to the limitation of words and the use of opposites and contrasts. 

You quickly see all the references to black hair against the white snow and darkness against sunlight, distant music against stillness — darkness and wasted beauty as the main character says in regard to his favorite geisha.

冷たく孤独な世界。その文学スタイルは、舞台に見事に調和。散文形式で書かれているものの、俳句のような簡潔で質素なスタイルで、言葉の制約や対比の手法が用いられている。

黒髪と白い雪、闇と光、遠くの音楽と静寂といった対比が随所に見られる。主人公がお気に入りの芸者について語る際に表現した、闇と徒労（wasted beauty）というテーマが浮かび上がる。

Never have I had such intense desire to prolong a novel, not until I read this. I am a man of literature. It is in my blood to have the highest respect for the writer and to consider the work sacred, thus I never impose my will on the material even if the end is left open for the imagination to play upon.

本作を読むまで、こんなにも小説を長く味わいたいという強い願望を抱いたことはなかった。私は文学の人。作家に最大限の敬意を払い、作品を神聖なものと見なすことが血肉に染みている。たとえ結末が想像に委ねられていても、作品に自分の意志を押し付けたりはしない。

The snowy setting really captures the imagination especially at night where there are moments described so heavenly it goes beyond words. Delicate and tranquil in nature with a precise lyrical style it has the feeling of a butterfly being caressed by a gentle breeze. A work of rare and subtle beauty.

雪に覆われた舞台は、特に夜の場面で、言葉を超えた天上のような描写があり、想像力を強くかき立てる。繊細で静謐な雰囲気、精緻で詩的な文体は、まるでそよ風に撫でられる蝶のような感覚。稀で繊細な美しさを持つ作品。

最大限の賛辞がある。

共通しているのは、“言葉であまり語られない世界の詩的な美しさ“といった所でしょうか。伊藤整氏の解説にも繋がる感覚であり、彼らには川端文学の真髄が伝わったように思えます（私個人以上に、なのは内緒です）。

海を渡る日本文学シリーズ

日本は翻訳大国らしい。古今東西あらゆる国と時代の作品を日本語で読めるとは、実は幸せな事。とはいえ翻訳にも色々。スラスラ読める訳もあれば、違和感を感じて読みづらい訳もある。

幕末に適塾を開いた緒方洪庵（1810〜63年）は、”唯読むのみにして原書をば1枚たりとも翻訳するを許さず”と、翻訳を読ませずひたすら原書を読むことを指導したそうです。

翻訳が溢れる世の中で、原書を読もうという方は、よほど研究熱心だと言わねばなりません。三島由紀夫もその1人でしょうか。留学経験があるわけでもないのに、彼の話す英語は非常に流暢、内容もかなり難しい（気になる方は「三島由紀夫」「英語」などでYouTube検索👍）。

そんな彼が著書「文章読本」の中で、日本と海外の翻訳の違いに次にように触れています。

日本では外国文学を勉強すると言う学生根性がある。なじみのない言葉は注釈によって確かめる。外国の出版社は小説本の注釈を嫌う。注釈なしになんとかわからせることが、小説の読者に対する礼儀だと言う。何の注釈もなしに読者に周知徹底させることが、翻訳者の手腕の内と考えられている。

私たちは注釈付きで読むことに何の違和感も感じませんが、外国文学にはその注釈がないらしい。これは面白そう、そう思ったのが今回の出発点。

一体注釈もなしに、これぞ日本語という表現はどのように訳されているのか。確かめるために、日本初ノーベル文学賞、川端康成の代表作「雪国」を、名訳Edward G. Seidensticker「Snow Country」とじっくり読み比べしてみました。

今回「雪国」の読み比べは2本の記事にしています。
・PART1、英語に興味がある方向け…日英読み比べ（本記事）
・PART2、内容や読後の感想に興味がある方向け（次の記事）

Seidenstickerについて触れている記事はこちら

子供から大人、世界各国の名著100選

とあるBookTubeチャンネルに選ばれた名著100選、選ばれた日本の作品とは？代表作から初めて知った！作品まで。幅広い年齢層をカバーする素晴らしい100冊リストをお楽しみください！

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2024.05.04

作品紹介

読み比べに入る前に少し作品を紹介しておきましょう。ご存知の方はすっ飛ばし推奨。

主な登場人物は4人

島村ー駒子という芸者に会いに、トンネルを抜けて雪深い山間の温泉へ
駒子ー温泉の芸者、島村が好き
葉子ー悲しいくらい美しい声の持ち主、島村は葉子の美しさに魅かれる
行男ー葉子がまめまめしく看病する男性、駒子の幼馴染

極端に単純化すれば、親の金で遊んで暮らしている家庭持ちの男（島村）が、温泉宿の芸者（駒子）と男女関係にあり、さらに偶然電車で見かけた美しい声の持ち主（葉子）にも惹かれるお話。

これだけ読めば◯◯みたいな設定ですが、そこは川端マジック。婉曲的な文章と雪国の情景が相まって、いやらしさは一切なくなり、むしろ美しいとさえ感じさせる。

この文章力こそが川端文学だと思いますが、繊細な描写に加えて、全てが描かれていないために、作者が残した空白は読者自身で埋めるしかない仕上がり方。余白が好きな人は好きでしょうが、嫌いな人にはたまらなく難解な作品だろうと思います。

そのためか、日本人が日本語で読んでも「雪国」は難しいというレビューを少なからず見かけます。確かなストーリーをもつ小説や、壮大なテーマがある小説と比べると、表面的にはなぜ本作が、ノーベル文学賞対象になり得たのかという疑問さえ抱かせるレベルの緻密な繊細さ。

ノーベル賞受賞理由は、“日本人の心の精髄を優れた感受性で表現する、その物語の巧みさ“ということになっています。「雪国」に限って受賞した訳ではありませんが、時代の変遷でしょうか。“優れた感受性”に共感する心が、段々と遠ざかりつつあるのかもしれません。

では自分は、川端文学の余白・余韻を味わいつくせたと言えるのか。

本作のテーマは？ラストシーンの意味は？島村の聞き間違いや駒子の「あんた私を笑ってるわね」の意味は？これらは初読後に持った疑問。明らかに消化しきれていません。これらはPART2で扱いますが、読書会のテーマになったのなら、識者の意見を大いに聞いてみたい所です。

いざ読み比べ

国境の長いトンネルを抜けると雪国であった。
The train came out of the long tunnel into the snow country.

有名な冒頭はほぼ直訳。英語になってみると、なぜ冒頭部分が日本でこれほど有名なのか不思議なくらい普通の文章に思えます。日本語の主語が「ない（第三者あるいは主人公目線）」のに対し、英語では「電車（Train）」が主語。なんとなく母国語の深みを感じてしまいました。

また本作にはいくつか繰り返し出てくる表現があります。その一つが、葉子の”悲しいほど美しい声”、という特徴的な表現。以下のように訳されています。

It was such a beautiful voice that it struck one as sad.
It was that clear voice, so beautiful that it was almost sad.

全体としてはこれらのようにほぼ直訳。一方で、そのまま訳されない表現もいくつかありました。その違いを見ていきたいと思います。

実際読み比べて分かった事は、日本語でもなんとなく感覚で読んでいただけで、真に言葉の意味を理解していた訳でもなかったのだなと、改めて思い知りしました。

日本語と英訳の違い5選

自身が感じた主な違いは5つ。
①人物が明確
②固有名詞は全て訳されない
③重複はバッサリカット
④順番の入れ替え
⑤違和感のない文章にするための配慮

（これらはSeidensticker訳を元にしたもの、n=1で抽出した違いであり、訳者によって異なる事もあるだろうと思います）

①人物が明確

日本語の省略文化と川端康成の表現スタイルが重なって、これは誰の話？と所々悩まされる箇所があったりしましたが、英語ではある程度分かりやすくなっています。

英語には必ず主語があるからですが、読者が途中で迷わないように、訳者が補足したおかげもあるでしょうか。「誰が」「誰に」などの人物が大変分かりやすかったです。

途中で迷わないというのは、英訳の利点のようにも聞こえますが、川端康成がわざと後から後から分かってくるという仕掛けをしている所でもあり、途中悶々としながらも読み進めて、段々と分かってくるという妙味を体験できるのは日本語読者だけです。

例えば、駒子が行男との関係を説明する次の一幕。

いいなずけは嘘よ。そう思ってる人が多いらしいわ。別に誰のために芸者になったってわけじゃないけれど、するだけの事はしなければいけないわ。

英訳では青マーカー部（後々まで話が進まないと分からない背景）が追加。

But it’s not true. I was never engaged to him. People seem to think I was, though. It wasn’t to help anyone in particular that I became a geisha. But I owe a great deal to his mother, and I had to do what I could.

そしてこの会話を比べて気づくことが他にもありました。日本語は、省略されて分かりにくい所があるかもしれませんが、会話の主が女性であることはすぐ分かる。会話が続く時など、今どっちが喋っている？という疑問は、性別差のない英語では感じても、日本語では感じません。

最近では男女の言葉遣いにほとんど差はなくなったように思います。小説からもほとんど消えているでしょうか。昭和以前の作品で女言葉を読むと、何だか不思議に心地良くなります。

②固有名詞は全て訳されない

日本語の固有名詞訳は次の3パターン。
1）日本語そのまま
2）英訳があてられる
3）削除

1）日本語そのまま
geisha、kimono、samisenやchijimi*はそのまま登場。外国作品には注がないと、冒頭で三島の指摘を紹介したように、これらには何の注もありませんでした。作中唯一の注はkotatsu。

*chijimi＝縮、縮織の略

2）英訳があてられる
kaya grass（萱）、paper panel（障子）、paper-covered windows（窓障子）、traditional straw ropes（注連縄）、sandals and stockings （下駄と足袋）、headed rice（稲穂）、eight-mat room（八畳の畳）、candy shop（駄菓子の店） など

3）削除（削除された日本語は黄マーカー部）
訳者のセンスによって分けられるのでしょうか。訳されなかった例をいくつかご紹介。

柾目のみごとな桐だった。
the grain of the wood* was fine and straight.

*grain of the wood、木目・柾目

炬燵の上に嵩張った風呂敷包を開いてみると、普通の稽古本の外に、杵屋弥七の文化三味線譜が20冊ばかり入っていたので
She took up a bulky bundle and undid it on the kotatsu. Inside were an ordinary book of lyrics and some 20 scores. 

この秋、譜で稽古したのね。
勧進帳であった。
I’ve been practicing this one since last fall.

またたびの実の漬物やなめこの缶詰など、時間潰しに土産物を買っても、まだ20分も余っているので
Even when he had finished buying presents to take back to Tokyo, he had some 20 minutes to kill.

元禄袖の派手なめりんすの袷に黒襟のかかった寝間着で伊達巻をしめていた。
She had on a bold informal kimono with a narrow undress obi, and under it a nightgown.

最後の例は、固有名詞が一般的な名詞に変更されたという方が的確かもしれません。そういう例をもう一つ。

火燵蒲団はそのままに、つまり掛蒲団がそれと重なり、敷蒲団の裾が掘火燵の縁へ届くように、寝床が1つ敷いてあるのだが
Bedding had been laid out with the foot of the mattress inside the kotatsu,

このように消えたり変更されたりする固有名詞がある一方で、丁寧に説明される言葉もありました。下は“後れ毛一つなく”の訳。
swept up into a high Japanese-style coiffure* with not hair out of place

*coiffure [kwɑfjúr]、髪型、結い方

こうして並べてみると、削除されるされないは、映像としてイメージできるかどうかのようにも思われます。一般的な英単語でイメージがつくのであれば、装飾的な固有名詞は省かれてしまう。元禄袖や伊達巻など、日本語でもイメージがつかない現代人には、削除された英訳とも大差ないのかもしれませんが・・。

③重複はバッサリカット

読んでいると、前に出てきた表現の繰り返しと分かる箇所が、再度出てくることがあります。日本語はもちろん作者の原文ままのため、いくら重複であるとはいえ、削除されたりしませんが、英訳となるとバッサリカットされるようです。

例えば次の文。以前の繰り返しだったためか、黄マーカー部がカット。

彼女の体の魅力そっくりであった。下り気味の眉の下に、目尻が上りも下りもせず、わざと真っ直ぐ描いたような眼は、今は濡れ輝いて、幼げだった。

Their charm was exactly like the charm of her body itself. Her eyes, moist and shining, made her look like a very young girl.

さらに大胆にカットされた部分はこちら。昔こういうことがあったという島村の回想シーンなど、ほぼ1ページ分が全カット。

やや長いですが原文を引用しましょう（黄マーカーは英文にはありません）。

島村は忘れていたわけではない。

「お師匠さんがね、息子さんと私といっしょになればいいと、思った時があったかもしれないの。心のなかだけのことで、口には1度も出しゃしませんけれどね。そういうお師匠さんの心のうちは、息子さんも私も薄々知ってたの。だけど、2人は別に何でもなかった。別れ別れに暮らして来たのよ。東京へ売られて行く時、あの人がたった1人見送ってくれた。」

駒子がそう言ったのを覚えている。
その男が危篤だというのに、彼女は島村の所へ泊って、

「私の好きなようにするのを、死んで行く人がどうして止められるの？」と、身を投げ出すように言ったこともあった。

まして、駒子がちょうど島村を駅へ見送っていた時に、病人の様子が変ったと、葉子が迎えに来たにかかわらず、駒子は断じて帰らなかったために、死目にも会えなかったらしいということもあったので、尚更島村はその行男と言う男が心に残っていた。

これだけの原文が、英訳では次の2文のみ。

Shimamura had not forgotten. Indeed, the memory gave the man Yukio a certain weight in his thoughts.

1文1文ねちっこく読み比べをしていたので、バッサリカットされた箇所に当たると、今どこを読んでいる？とかなり迷ってしまいました。

今後読み比べをしてみようという方は、英訳では重複は省略されている可能性があることは覚えておいて損はないかもしれません。

④順番の入れ替え

日本語でA→B→C→Dの順であったものが、英語ではA→D→B→Cになったりします。

単語が入れ替えされるだけではなく、1つの固まりとしてまとまりを持たせるために、文章単位でも入れ替えは行われていました。そうした方が、自然に意味がつながり、読みやすくなるのでしょう。

非常に単純で分かりやすい例がこちら。

窓の直ぐ下の畑には、大根、薩摩芋、葱、里芋など、
Directly below the window were rows of taro and sweet potatoes, onions and radishes.

英訳では里芋、薩摩芋、葱、大根の順。これであれば、里芋taro potatoと薩摩芋sweet potatoとpotatoを2回言う必要がなく、リズムにも乗れるのだと思いました。

こちらは、入れ替えというよりは日本語と英語の語順による違いかもしれませんが、名訳だなぁと思うので合わせて紹介しておきます。

若葉の匂い強い裏山を見上げると、それに誘われるように荒っぽく登っていった。
He was seduced by the mountain, strong with the smell of new leaves. He started climbing roughly up it. 

複雑な入れ替えになるとこちら。一瞬削除されたか？と思いましたが、よく読めばちゃんと訳されていました。順番が分かりやすいよう番号を振っております。

女は両腕を閂（かんぬき）のように組んでもとめられたものの上をおさえたが、①
酔いしびれて力が入らないのか、②
「なんだ、こんなもの。③
　畜生。畜生。だるいよ。こんなもの。」と、④
いきなり自分の肘にかぶりついた。⑤

She folded her arms like a bar over the breast he was asking for. ①
What’s the matter with you. ③
She bit savagely* at her arm, as though angered by its refusal to serve her. ⑤②
Damn you, damn you, lazy, useless. What’s the matter with you. ④

*bit savagely、乱暴に噛んだ＝かぶりついた

⑤違和感のない文章にするための配慮

④の入れ替えも違和感のない文章にするための配慮の一つではありますが、“切って貼って、足したり引いたり”しながら、不自然のないよううまく調整されているのが⑤です。単純な入れ替えだけではなく、訳者により追加された文（青マーカー）をいくつか見てみましょう。

もちろん勝手に追加されているわけではなく、読者を配慮したものです。

例1
女は無論夫婦面でついて来た。島村は黙って後も見ずに温泉へ飛び込んだ。安心して高笑いがこみ上げて来るので、湯口に口をあてて荒っぽく嗽をした。

The woman followed as if they were married. Shimamura plunged into the bath without looking back at her. He felt a high laugh mount to his lips now that he knew she was with him. He put his face to the hot-water tap and noisily rinsed his mouth.

島村はなぜ安心したのでしょうか？理由は説明されておらず、日本語読者は前の文脈から想像するしかありません。その分かりにくさを訳者が補足したのでしょう。

訳者の補足では「女（駒子）が一緒だったので」安心したとなっています。これより前の文脈では、島村と駒子が連れ立って温泉へ行こうとする所で、別の客と遭遇する場面が描かれていました。私が想像したのは「2人でいる所を見られた客と別れて、駒子と2人きりになったので」、見られた恥ずかしさから解放されて安心した、と読んでいました。

英訳の補足では、私の感じたニュアンスではなく「別の客に見られたため、駒子は一緒に温泉へ入ってこないと思いきや、一緒に入ってきたので」という感じに読めました。

みなさんはどう読みましたか？

例2
駒子は低い石垣のなかへ入った。
Komako went in through an opening in a low stone wall.

石垣はstone wall。石垣を知らない文化圏の人にすれば、なぜwall（壁）の中に入れるのかと、不思議に思うかもしれません。そこへopeningという1語を追加することで、注釈なしでも違和感なく読める工夫がされています。こういう事が、三島の言う“訳者の手腕”なのでしょう。

似たような補足がある例をもう一つ。青マーカー部を追加して、障子の説明をしています。ここでも順序入れ替えが行われているのが分かります。

襖はみな明け放して、家の古道具などをあちらの部屋に積み重ね、煤けた障子のなかに駒子の寝床を1つ小さく敷き、壁に座敷着のかかっているのなどは、

The partitions between the rooms had been taken down, and Komako’s bedding lay small and solitary inside the sliding doors, their paper panels yellowed with age, that separated the rooms from the skirting corridor. Old furniture and tools, evidently the property of the family she lived with, were piled in the far from. Party kimonos hung from pegs* along the wall. 

*peg、くい

例3
「よく時計の時間が分かるね。」
「はい、ガラスが取ってございますから。」

You’re very clever to be able to tell the time.
It has no glass, and I can feel the hands.

例4
汽車が動くと直ぐ待合室のガラスが光って、駒子の顔はその光の中にぽっと燃え浮かぶかと見る間に消えてしまったが、

The window of the waiting-room was clear for an instant as the train started to move. Komako’s face glowed forth, and as quickly disappeared. 

“ガラスが光って”という表現が、英訳では“窓がキレイ”＋“（だから反射して）顔が光る”という構成になっています。なるほど物事には順序がある。

例5
しかし島村は縮を着る真夏にも縮を織る真冬にも、この温泉場に来たことがないので、駒子に縮の話をしてみる折はなかった。

Since Shimamura had never come to the snow country in midsummer, when he wore Chijimi, or in the snowy season, when it was woven, he had never had occasion to talk of it to Komako; and she hardly seemed the person to ask about the fate of and old fork art.

例1に見られるのと同じように、訳者による理由の補足がされています。

違和感のない文章にするためには、他にも主語が変更されていたり、日本語では1語を英語で2語にしたり、日本語の2語を英語で1語にまとめたりなどされていて、比較すると面白いです。

川端康成の日本語を英語で表現すると

ここまで日本語と英訳の違いを見てきました。ここからは、川端康成が紡いだ言葉や、日本語らしい日本語と思える表現をいくつか拾い、英語でどのように表現されているのかを見てみましょう。

窓はただ闇
the window was dark.

黄色が白くなってゆくにつれて、遥かだった
their yellow turning to white in the distance.

しいんと静けさが鳴っていた
the stillness seemed to be singing quietly.

雪の鳴るような静けさが身にしみて
he felt a quite like the voice of the rain flow over him.

英訳では雪を雨に変更。雪が降っても音がしないからでしょうか。“雪の鳴るような静けさ”とは？雪の降る音さえ聞こえるほど静かとも取れるし、何となく“シンシンシンシン”と、雪が降るオノマトペが聞こえてくる気もしますね。

それだけの厚さがありそうないぶした黒で、星空の裾に重みを垂れていた
cast their heaviness at the skirt of the starry sky in the blackness grave* and somber* enough to communicate their mass.

*grave、本文では形容詞で重々しいの意、名詞でお墓
*somber、陰鬱な

ニュアンスの難しい日本語には、grave and somberのように類似の意味を持つ英単語を2つ重ねています。訳とは、日本語を英語へ直すというより、映像や感覚を伝達する作業なのかもしれません。

空と山とは調和などしていない
the harmony between sky and mountains was lost.

その人の最後を見送らんと言う法があるか。その人の命の1番終わりのページに、君を書きに行くんだ
do you think it’s right not to say good-by to the man you yourself said was on the very first page of the very first volume of your diary? this is the very last page of his.

頂上は面白く切り刻んだようで、そこからゆるやかに美しい斜線が遠い裾まで伸びている山の端に月が色づいた
a mountain, cut at the top in curious notches* and spires*, fell off in a graceful sweep to the far skirts. over it the moon was rising.

*notch、切れ込み、刻み目
*spire、建築用語で尖塔、本文では山の頂

実に秋であった
there was autumn in the little scene.

山に心が誘われていく
he found himself drawn again to the mountains.

秋空を飛んでいる透明な儚さのようであった
rather like the fleeting translucence* that moved across the autumn sky.

*translucence、半透明

どこか孤独の趣きは、反って風情を艶かすばかり
but that indefinable air of loneliness only made her the more seductive.

島村の心の殻を空しく叩いて消えてゆく
it struck emptily at the shell of Shimamura’s heart, and fell away in silence.

秋の夜更けらしい静まり
the very embodiment* of quiet in the late autumn night.

*embodiment、直訳で具現化、具象化

侘しいうちにも逞しい力が籠っていた
there was drab* poverty in the scene, and yet under it there lay an urgent, powerful vitality.

*drab、くすんだ、殺風景な

こうしていくつか例をみていると、かなり忠実に訳されているのが分かります。本作には童歌も登場するのですが、以下の通りほぼ直訳。これ以外にどうしようもないのでしょうが、何となく、英語になると味気はないですね。

蝶々とんぼやきりぎりす
お山でさえずる
松虫鈴虫くつわ虫
the butterfly, the dragonfly, the cricket.
the pine cricket, bell cricket, horse cricket
are singing in the hills.

あの日本語を英語で表現すると

続いて、日常使う日本語でも英語がパッと思いつかないような表現をいくつか選んでみました。ここは単純に、英語の勉強をしたいという思い。

思いの外素直に話した
she began telling of her past in a surprisingly matter-of-fact way.

Shimamura was a little unsure of himself.（手持ち無沙汰）
she suddenly remarked, with forced lightness.（つとめて手軽に）
he heard uneven steps（みだれた足音） coming down the long hall. 
Komako purposely read the words in a monotone,（棒読み）

われながらびっくりした
he had been caught quite off guard.

贅沢な気持ちで生きてる人
people who can do exactly as they want and think of no one else.

しらじらしいわ
I’d only be pretending.

なみなみと冷酒をついで
glasses filled to the brim* with sake.

*brim、縁、へり

御縁でもってまたいっしょになろう
maybe we’ll meet again sometime.

術なげに声をつまらせた
her voice was almost desperate.

強情はらないでさらりと水に流せ
don’t be stubborn. forgive and forget.

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【1部】苦手意識を払拭するには

本が苦手だった時期、どうしても1冊を通読することができませんでした。世の中の「賢く読書好きな人」を羨んだり、どうしたら読めるようになるのかと不思議に思ったりしていました。

この記事は、読書に苦手意識を持つ全ての人に捧げるものです。

1部は、これから読書を始めたい人に向けた、苦手意識の克服の仕方。2部は、本好きな人も含めたあらゆる人に「本のための本」を取り上げる2部構成になっています。

「本のための本」というジャンル。どのように本を読んだら良いのか、よりよく読むためのヒントやテクニックが詰まっていたり、おすすめ本がたくさん紹介されていたり。本が気になる人は、1冊は手に取ったことがあるのではないでしょうか。

何かコツがあるに違いないと、色々調べた時期がありましたが、当時は決まって、本好きな人との差を感じて惨めになる、劣等感を感じる、というお決まりのパターンでした。

今やすっかり本が好きになり、このブログを運営するに至った訳ですが、当サイトはどちらかというと本が好きな人、人の本棚を覗くのが好きな人に向けた記事が多いかもしれません。

今回は初心に帰って、すでに本好きな人だけでなく、これから本を読み始めたい人へのメッセージを含めた内容になっています。

子供の頃から本に囲まれて育つというような環境でもなかった自分は、全く本が読めませんでした。学生のある時期や、社会人なりたての頃などに何度か、本を読んでいないとダメな気がする、という謎の強迫観念に襲われたりもしていました。

その時々で本を読もうと思い立つも、なかなか1冊が読みきれずに悶々とする状態。書いてあることが分からない、言葉を知らない、集中力が続かないなどで読書は中断。やっぱり自分はダメなんだと、完璧な負のループの中にいたわけです。

そんなループを抜け出したきっかけは、ついに1冊を通読した事。

今思えば「本を読まなければいけない、読めるようになりたい」と、読書初心者が最初から古典・名作を読もうと背伸びしすぎた事が通読できない原因だったように思います。

やっと興味を持って読めた1冊とは、古典でも名作でもなく、何となく気になっただけの心理学に関するハウツー本でした（今で言えば軽めのビジネス本）。たった1冊でしたが「ついに本を読めた！」という自信に繋がったのを覚えています。

「1冊読む必要はない」とよく聞きもしますが、これは読書量が多い人が言うこと。読書に苦手意識がある人や、1冊読みきれない人は、とにかく「最初の1冊」という実績を作るところから始めるのが良いと思います。ではどういう本なら読み切れるのか。

これから紹介する「本のための本」には、おすすめ本が何冊も登場しますが、これらの本は、相当の読書家がおすすめする本である事を忘れてはなりません。

古典や名作はおすすめに違いないのですが、過去の自分と同じように古典が読みきれない人は、興味のある最初の1冊（何でも良い）に出会うまで探し続けることが、挫折しない最初の“コツ”です。

古典を読んでいると、さらに前の古典、その前の古典と、紀元前まで遡って引用される事も多く、この引用の多さが何たって苦痛の種、負のループへの入り口。逆に古典に親しんでこれば、引用が分かることが教養の裏付けにもなってきます。

これから読書を始めたい方は、いきなり古典ではなく限りなく身近な本から始める事を、強くおすすめします。「（軽めの）ビジネス本」「冒険」「最近の作家」は初めの一歩にちょうど良いかも？

本を好きになるきっかけ！異世界への冒険100冊

世界のBookTubeから非日常の世界、冒険ファンタジー１００冊を紹介。SF・ホラーが多めですが、ホラーが苦手な方への意外なメリットや、ファンタジーだけではない名作もランクイン。冒険好きな人による名作への入り口としても最適！

hello-booktube.com

2023.10.30

本を読めるようになりたいという方に「この1冊が良い」というおすすめ本は、私にはありません。家庭環境（読書環境）、興味の分野、語彙力など人は千差万別、特定の1冊を万人にはおすすめできません。

「読書筋力」という言葉で上手に説明しているのはゆる言語ラジオの水野さん（7：26あたり）。良い言葉だと思います。

本を読むコツ

・いかに速く読めるか、速読術を学びたい
・読んだら忘れない読書術が知りたい

本を読むのにコツがあるはずと思っていた頃によく探していた術です。結論から言えば、コツよりも1冊の通読実績、そしてその後の読書量が何よりもものをいう、と今では思っています。

なぜなら、残念ながらそんな術はないからです。テクニックとして多少存在するかもしれませんが、微々たるものでしかなく、結局は読書量、それには最初の1冊、とこれに戻ってきます。なぜか。

いかに速く読めるかは、いかに知っているかによります。

自分が知っている分野のことはそれなりに速く読み進められますが、初めて出会う理論や言葉や言い回し、これを腹に落とすには時間がかかります。読書量が増えれば、自然と速さはついてきます。

いかに忘れないか、いいえ人は読んだら忘れます。

忘れていても、のちに別の本で同じ理論や言葉や言い回しに出会ったとします。忘れたと思っていても、以前に読んだことがあるのが思い出されて、出会った回数分、記憶が強化されます。読書量が増えれば記憶にも定着します。

コツより量、速読や記憶定着を目指すのであれば、質より量がものをいうように思います。読めば読むほど読み方が分かってくる。スピードも理解力も人それぞれ。

万人におすすめの1冊がないように、おすすめのコツも残念ながらないんですよね。量をこなすうちに、自分に合った読み方のスタイルが見つかり、これがその人にとっての“コツになる”。

とはいえ、何を読んだら良いか迷う方に「本のための本」をご紹介しておきます。個人的には、後に触れる近藤康太郎氏「百冊で耕す」を推しています。軽めの？ビジネス本と言えばそうですし、次のことを教えてくれたのも本書でした。

社会科学系は古い本から、文学は新しい本から読む

「文学は新しい本から」というのがまさに自身が味わった古典の教訓。もっと早く知りたかった・・これから本を読もうという方が、同じ苦痛を感じなくて良いように金言として残します。“読書筋力”にもよりますが、慣れない内は、わかりやすいものから始めていきましょ。

「本のための本」ご紹介

・百冊で耕す（近藤康太郎）

・忘れる読書（落合陽一）

・読書について（ショーペンハウアー）

・死ぬほど読書（丹羽宇一郎）

・読書力（齋藤孝）

・読書の技法（佐藤優）

・立花隆の書棚（立花隆）

【2部】「百冊で耕す」に光るもの

内容は後ほど触れるとして、まずは本書に惚れた理由から。

比較的最近読んだ事もあり「うんうん、そうそう」と納得できるものが多く、学びとしては少なかったのですが、先に紹介した「文学は新しい方から」が金言であると後に分かった事と共に、こちらのおすすめ本がとにかく刺さりました。

やはり名作・古典揃い。この辺りは言ってしまえば、他の本でも見かける作品がほとんどですが、あらゆる古典の中で目を引いた異色作。

前回「1000人に聞いた1番大好きな本トップ20」（BookTube）をご紹介していますが、いざ自分の1番のお気に入りを考えると、かなり難しい。トップ10を出す方が易しいとさえ思います。

「百年の孤独」いつ読む、こう読む

文庫化されたら世界が滅びるリーチをかけた超大作「百年の孤独」。自分なりの読み方をシェアしています。BookTubeからは*emmie*さんの独自調査によるランキング「1番好きな小説」トップ20をご紹介。

hello-booktube.com

2024.09.28

あえていうならば・・と絞り込んで出したのがその異作。こんな小説が存在したのかと、度肝を抜かれた超大作。それは。

色々とリストを見てきましたが、本書が入っているのは珍しくもあり、嬉しくもある。作品の性質上、断っておきたいのですが、好みとしては文豪夏目漱石や三島由紀夫、それこそ先のBookTubeトップ20に挙げられる作品群なのです。

「ドグラ・マグラ」は次で紹介しますが、ミステリーでもあるので、はっきり言ってグロい場面も出てきます。そういう部分は実際「おえぇ」なのですが、それでも尚、インパクトが凄すぎて、1位を選べと言われたら、私は本作を選びそうな気がします・・。

好きよりかは圧倒的・・これを超えるものを知らないとでも言いましょうか。楽しかった、刺激されたという満足感よりも、何か巨大な未知のものに恐れ慄く感覚に近いかもしれません。

三大奇書「ドグラ・マグラ」

「これを読むものは一度は精神に異常をきたすと伝えられる」

有名な帯の一部、日本3大奇書の一角。

読むだけで精神に異常をきたすのに、人にこれを勧める、あるいは1番の本です！とか言ってしまう辺り、だいぶ狂人な気がしますので、先ほどから「1番ではあっても好きではありません」と言い訳している次第です。

私の精神は普通です（だと思っています）が、以前紹介してもいる読書家アサヒさんは、高校生の時に読んで気が狂ったとおっしゃっていました。“論理を超えた展開、体中からアドレリナリン、失神しそうになった”本。

奇書というよりも昭和の大天才による極上ミステリー、腸が七転しても分からない禅問答と似ているかもしれません。話が二転三転してくると、何が何だか分からなくなるという特徴があります。

精神病院で目覚めた主人公ー段々と真実に迫っていくストーリーですが、主人公が犯罪を犯したのか、そうでないのか、読者はかなり苦しみます・・。

そうなのかそうでないかで悶絶する本に、ヘンリー・ジェイムズ「ねじの回転」もあります。こちらにも「転」が使われている所が面白いですが、こちらはゴシックホラー的名著。議論百出の書と言われ、何通りにも解釈できることに一般読者は苦しめられます。

（当方の苦しみを知りたい方はnote記事をご参考くださいませ）

誰かに薦めたい謎だらけ小説【ねじの回転】岩波文庫チャレンジ63/100冊目｜Y.I

科学の本だと勘違いしていたが、ちゃんと小説。であるならば、タイトルの意味は！？って気になりますよね。 内容には直接関係ないので、最初に触れてしまうと「一捻り、二捻り」あるから、と言うのが大方の見方で解説にもそのようにある。 「議論百出の書」...

note.com

もちろん「ドグラ・マグラ」は「ねじの回転」を超えてきます。「転」じすぎて一体何のことやら分からなくなります。これは挑戦のしがいしかありませんね！

有名な巻頭歌と冒頭だけご紹介します。

巻頭歌

胎児よ
胎児よ
何故踊る
母親の心がわかって
おそろしいのか

…………ブウウ――――――ンンン――――――ンンンン………………。

はい。最初から普通でない雰囲気にゾクゾク。

　青空文庫でも読めますよ。
　（https://www.aozora.gr.jp/cards/000096/files/2093_28841.html）

「胎児の夢」という巻頭歌で始まり、名探偵アンポンタン・ポカンが登場する脳髄探偵小説、脳髄局ポカン式反射交換事務の加入規約や狂人解放治療が出てくるお話です。

　のめり込み度MAX
　何が真実か分からなくなる
　こんなに「え！」を言った作品は初めて
　無垢なXXとみせかけて、全てはXXの仕業
　全ての辻褄が合う…完璧な伏線回収
　恐るべし…

自身の初読メモ。何やら分かったように書いていて、今見るとよく分かりませんので（笑）、再読したくなってしまいました。もう少し知りたい方は次に紹介するBookTubeをご参考ください✨

BookTube〜ドグラ・マグラ〜

奇書ドグラ・マグラを紹介するBookTube3選です。何も知らずに読みたい方はもちろん見ないでください！一応この順で見るのがおすすめですが「ドグラ・マグラ」という奇妙な本があることを最初に教えてくれたのは、きっとみんな大好き本タメでした。

①「変な本大賞」決定会議

②音楽と文学は色ガラス（アサヒさん）

③本タメ

本書ご紹介

前置きが長くなりましたが、本書の内容に少しも触れない訳にいきません。要所だけになりますがご紹介いたします。

「百冊で耕す」とは、百冊読めば（脳が）耕されて賢くなるのでしょうか。

ーいいえ、そうではありませんー

何冊も読んだうちから至極の百冊を作っていこうという意味です。ここまで読んでくださった方にはお察しかもしれませんが、読書にコツや近道を期待してはならない、量の世界がものをいうと、ここでも教えられるのです。

脳は耕されたのか、自分は賢くなったのか、読解力はついたか、言葉は覚えたのか、これらは振り返って初めて分かること。なぜなら読書は確かに脳を変えますが、その変化は無意識に起こるからです。

読書する意味はあるのか？と思っている方がみえるかもしれません。気づかないだけで、確実に意味はあるのだと、昨今の研究は言っています。

面白いタイトルのこちらの本は、読む人と読まない人では活性化する脳の領域が違うことを教えてくれます。ディスレクシア（読字障害）研究者による専門書のため、簡単な内容ではありませんが、詳しく知りたい方はお手にどうぞ。

さて、本書で自分が拾った「100冊の本棚」という言葉。

これまで読んだ本は全部棚にしまって（or床に積む）いましたが、これを読んで一大決心。残す本（棚に入れる本）と、サヨナラする本（セカンドハンドへ）を分け始めました。

本が増えるたびに家を増築する、そんな夢の暮らしができれば最高ですが、現実はなかなかそうはいきません。思い切りが大事（と自分に言い聞かせます）。

自身はまだ100冊を作っている途中です。いつか本当に好きな本だけの棚ができたら最高か。

本棚 スライド ウォールナット

おすすめ本リスト

最後に「百冊で耕す」で紹介されているおすすめ本の1部をご紹介します（「　」内は著者コメントの一部）。全部知りたい方はぜひ読んでみてください✨。自身はこちらのリストのコンプリートを目指したい。

さらには、これら以外にモーム「世界の十大小説」などの必読リストも載っていて、ただでさえ増え続ける積読が、さらに増え続けるのは必至の良書でございます。

海外文学

・ドン・キホーテ（セルバンテス）

・マクベス（シェイクスピア）
「4大悲劇は全部読んでヨシ」

・嵐が丘（エミリー・ブロンテ）

・デイヴィッド・コパフィールド（チャールズ・ディケンズ）

・灯台へ（ヴァージニア・ウルフ）
　最近文庫化で話題

・ゴリオ爺さん（バルザック）
「スタンダール『赤と黒』もおすすめ」

・ボヴァリー夫人（フローベール）

・レ・ミゼラブル（ユゴー）

・ジャン・クリストフ（ロマン・ロラン）

・ペスト（カミュ）

・夜の果てへの旅（セリーヌ）

・ファウスト（ゲーテ）

・黄金の壺（ホフマン）

・魔の山（トーマス・マン）

・審判（カフカ）

・大尉の娘（プーシキン）

・鼻／外套／査察官（ゴーゴリ）

・悪霊（ドストエフスキー）
「長編5作はどれを読んでもヨシ」
　他に「罪と罰」「白痴」「未成年」「カラマーゾフの兄弟」

・コサック（トルストイ）
「『戦争と平和』『アンナ・カレーニナ』は言わずもがな。短くて読みやすいのがおすすめ理由」

・ワーニャ伯父さん（チェーホフ）

・書記バートルビー（メルヴィル）
「『白鯨』で挫折するくらいならこれを」

・ハックルベリー・フィンの冒険（マーク・トウェイン）

・武器よさらば（ヘミングウェイ）

・怒りの葡萄（スタインベック）

・キャッチャー・イン・ザ・ライ（J・D・サリンジャー）

・デカメロン（ボッカッチョ）

・供述によるとペレイラは（タブッキ）

・トランス=アトランティック（ゴンブローヴィッチ）

・雪（パムク）

・ガルシア=マルケス中短編傑作選（G・G・マルケス）
「『百年の孤独』への準備として」

日本文学

・平家物語

・森鴎外全集

・夜叉ヶ池・天守物語（泉鏡花）

・にごりえ・たけくらべ（樋口一葉）

・蒲団・一兵卒（田山花袋）

・それから（夏目漱石）
「全部読んでヨシ、読み慣れない人は『坊っちゃん』の次にこちらがおすすめ」

・羅生門・鼻・芋粥・偸盗（芥川龍之介）

・李陵・山月記（中島敦）

・或る女（有島武郎）

・小僧の神様（志賀直哉）

・冥土・旅順入城式（内田百閒）

・宮沢賢治童話集

・伊豆の踊り子（川端康成）

・機械・春は馬車に乗って（横光利一）

・春琴抄（谷崎潤一郎）

・ドグラ・マグラ（夢野久作）

・村の家・おじさんの話・歌のわかれ（中野重治）

・お伽草子（太宰治）
「笑える太宰はもっと良い」

・堕落論・日本文化私観（坂口安吾）

・野火（大岡昇平）

・富士（武田泰淳）

・死霊（埴谷雄高）

・仮面の告白（三島由紀夫）

・あしたのジョー（ちばてつや）

・神聖喜劇（大西巨人）

・諫早菖蒲日記（野呂邦暢）

・万延元年のフットボール（大江健三郎）
「ハマると癖になる文体No1」

・風の歌を聴け（村上春樹）

・噂の娘（金井美恵子）

・アムリタ（吉本ばなな）

その他（1部のみご紹介）

・ソクラテスの弁明（プラトン）

・詩学（アリストテレス）

・レオナルド・ダ・ヴィンチの手記（ダ・ヴィンチ）

・君主論（マキャベリ）

・方法序説（デカルト）

・ツァラトゥストラかく語りき（ニーチェ）

・プロテスタンティズムの倫理と資本主義の精神（マックス・ヴェーバー）

・幸福論（アラン）

・全体主義の起源（ハンナ・アーレント）

・生物から見た世界（J・V・ユクスキュル／クリサート）

・「いき」の構造（九鬼周造）

・遠野物語（柳田国男）

日本のヒーローは世界のヒーローに

2023年夏WBC、日本のヒーローが世界のヒーローになりました。

サムライジャパンがやってくれましたね！大興奮を日本に届けてくれました。普段野球を見ることはなかったのですが、大谷翔平見たさに日本戦は全試合最初から最後まで見てしまいました。そしてちゃっかり大谷選手の魅力にハマりました。

大谷成功の秘訣としてよく取り上げられる曼荼羅チャート（詳しくは下記厚労省HP参照）。8つの要素の内1つに「運」を置き、運の良い人になるための方法として「読書」と書いています。

403エラー｜レンタルサーバーのカゴヤ・ジャパン

digital-jinzai.mhlw.go.jp

本屋で見かけて速攻手にした中村天風「運命を拓く」。読み終わってなんとなく、彼の底力を感じた1冊でした。彼がどのように読んだかは想像の域ですが、あくまで目標のための1つのツールとしてエッセンスを吸収したのでしょう。

ちなみに過去のインタビューなどで、大谷選手が愛読書と答えた本はこちらです。
・チーズはどこへ消えた（スペンサー・ジョンソン）
・成功への情熱（稲盛和夫）
・イーロン・マスクの野望
・論語と算盤（渋沢栄一）
・運命を拓く（中村天風）

本記事は「運命を拓く」について。読んでいてある名著と非常に似た所があるなぁと思い至りましたので、類似点を見ながら成功者の共通点を探ります。＆大谷翔平の凄さも感じちゃおうという記事です。

成功者の共通点とは

中村天風「運命を拓く」

中村天風なる人を、大谷翔平経由で知った人は多いのではないでしょうか。かくいう自分もその一人ですが、本屋さん的にも嬉しいニュースですよね。大谷効果広し。

まずは天風さんの歩んだ波乱の人生を、非常に簡単ですがご紹介。

1876年生まれ、日露戦争時スパイとして活躍するも終戦後は肺結核で苦しむ。病床で読んで感動したアメリカの作者を現地に訪ねたり、コロンビア大学で医学を学ぶも望む答えは得られない。更なる答えを求めてイギリスに渡り、神経療法のセミナーを受講するが、そこの先生の言葉に失望する。

病を治す秘訣は「病を忘れる」それのみ

納得のいかない天風は、友人にフランスへ行くのが良いと勧められ、なんとフランス大女優サラ・ベルナールのお世話になる。彼女の紹介でドイツの著名な哲学者に会うなど、積極的に行動。だがついに納得の答えを得られないまま、失意の内に帰国の途へ着く。

天風が求めていたもの：
戦争当時は軍事探偵として活躍した快男児であったのに、一度病に冒されると心まで弱くなってしまった。心を強くするにはどうしたら良いのだろうか。

答えを求める一心でアメリカ・イギリス・フランスへと渡り歩いたのである。

運命の女神が微笑んだのは帰国の船の上での事。見ず知らずの人がにっこり笑って「私について来なさい」と言う。「奴隷買いだからついていくのはやめなさい」という忠告をよそに、何かを感じた天風は日本には帰らず、その人についてそのままヒマラヤへ行ってしまう。

運命とは不思議なもの。求め続ける人には、思ってもない方向から突然チャンスがやってくる。それをチャンスと思って掴めるかどうかは、当人の心次第。

果たして突然話しかけてきた人はヨガの聖者であった。求めて会った人からではなく、偶然出会った人から受けた、ヒマラヤでの学びこそが、その後の「天風」としての活動につながる。あれほど思い患っていた結核が、気づけば跡を残すのみで全く自身を煩わせる事はなくなったという。

怒り心頭した「病は忘れろ」という言葉も、振り返れば正しかったという事になるのでしょう。本書は天風として活動した時の講義録を集めたものになっています。

世界的名著ナポレオン・ヒル「思考は現実化する」

中村天風の本を読んだ時、これは東洋版「思考は現実化する」だと思いました。もちろん厳密に言えば色々違う箇所もありますが、核心部分が同じであることが面白いのです。

ナポレオン・ヒルの世界的名著「思考は現実化する」は、原題では”Think and Grow Rich”。いかにして金持ちになるかという１点に集中しており、“成功者“と言われる人達が何をしたかを徹底的に研究、その成功法則を体系化した本です。

ビジネスに特化しているだけに、仕事で成功するための秘訣が多く著述されています。1937年に発行された本ですが、現代でも言われるような「難しい問題は細分化」「自分がしてほしい事は、まず他人にしてあげる」などにも言及されています。

一方で、病気が出発点であった天風にビジネスの要素はありませんが、どちらにも共通して読めるのは精神面。ナポレオン・ヒルが「成功への１点集中」だとすれば、天風は「心の強さの１点集中」であり、様々な分野に応用が効くとも言えるでしょう。

東洋の天風が内面的なアプローチだとすれば、西洋のナポレオン・ヒルは外面的なアプローチ。両者全く違うアプローチをしていながらも、辿り着いた先は同じ。言葉や文化を鑑みると、日本人には天風著「運命を拓く」の方が親しみやすいのではないかと思います。

以下に両者の共通要素を見ていきます。

しかしてその核心部分とは、どの成功者にも、大谷翔平にも共通する法則なのではないかと思うと、ワクワクしてきませんか？

何が共通しているのか

両者共に最も大事とするのは「思いの力」。ナポレオン・ヒルの言葉で言えば、積極的心構え（PMA*）こそが自己実現の原理。ですが、この考え自体は何もヒルと中村天風の専売特許という訳でもありません。
*PMA=Positive Mental Attitude

経営の神様と言われる松下幸之助も「天分を見いだすの第一には、強い願いを持つこと。願いが強ければおのずと見出せる」と言っています。これは松下幸之助が天風の影響を受けた一面もあるかもしれませんね。

「記憶の固執」（チーズのように溶けて見える時計の画）で有名なダリは「人間は自分が考えているような人間になる」「天才を演じ切っていれば天才になれる」と言いました。はちゃめちゃエピソードも色々残る人で、とある展示会では無茶が祟って危うくシにかけたという話もあります。

ひとまず命は確保した上で、成功者には「強い思いの力」があることが分かってきます。

ナポレオン・ヒル「思いの力」とは
・信念と思考が合わさると、潜在意識が活性化され、モチベーションと限りない知性が生まれてくる
・潜在意識は恐ろしいほどの力を生み出す
・潜在意識に閃いた事は直ちに実行する、こと

そして深層自己説得こそが、現実化への原動力と説いています。初読では、思いを抱いただけで何かが変わるものだろうかと訝しんだ事もありましたが、外山滋比古さんベストセラー「思考の整理学」の要素も合わせると、なるほど納得できるものになりました。

簡単に言えば、一旦脳に必要な情報を入れておけば、無自覚の内に脳が整理してくれる。例えば、原稿や資料を作成する時も、締め切り当日に書くのではなく、あらかじめ何日か前に準備をすることが肝要だということです。

これはまさに潜在意識の力。自分にも経験があるのでよく分かるのですが、言わば「願望という材料を脳という鍋にぶち込んでおけば、勝手にアイディア料理が出来上がる」イメージ。（資料を作る際には、資料の元となるデータなどに目を通すことが脳への材料）

これをグレアム・ウォーラスという人は「怠惰思考」と呼びました。
1）課題直面
2）課題放置
3）休止期間
4）解決策を思いつく

どれも似ていますね。だから何かを考えたい時は机でウンウンするのではなく、散歩にでも出かけたら良い、という事にもなるでしょう。

同様の事が天風の書からも読み取れます。「心というものは、万物を産み出す宇宙本体の有する無限の力を、自分の生命の中へ受け入れるパイプ」であると説いています。

そのために言葉に気をつけましょうとも言っています。心が澄んでいないと、気に満ちた宇宙のパワーが身体に入ってこないそうです。「暑いなぁダルいなぁ」ではなく、「暑いなぁ、余計元気が出るなぁ」という風に。「ネガポジ変換」で検索してみてください。ネガティブをポジティブに言い換えてくれる便利な世の中です。

「宇宙の力」という言葉がたびたび出てきますが、神秘的だからと敬遠する事はありません。驚くことにナポレオン・ヒルも「大自然の法則」という言葉で同じような事を言っています。

また、両者共通してアフォメーションを紹介しています。具体的な内容は割愛しますが、ヒルのプログラムではカセットテープ（現在はダウンロードでしょうか？）が配られて暗記復唱できるようになっていたり、天風書にも誦句が入っています。

そのまま暗記するのも手ですが、時代や国の違いもあるので、自分の言葉で言うのがいいように思います。天風の言葉で簡単な例を紹介すると、鏡を前に「お前は信念、強くなる！」だったり、朝起きてにっこり笑って「今日1日この笑顔を壊すまい」という感じです。

スティーブ・ジョブズが毎朝鏡に向かって「今日が人生最後の日なら、何をする」と、己自身に問いかけていたという話も思い出されます。

成功者と言われる人に、紛れもない強い信念がある事は確かです。成長期に良い師を通じて良い書に出会った大谷少年。信念と深層心理の力が一役買ってないと誰が言えましょうか。「大谷選手になったつもり」で、信念の力を試してみてはいかがでしょう。

意外とみんながやっていない事

いつの時も「成功者の真似は成功者への近道」。マーク・マンソン（Mark Manson）という方をご存知だろうか？日本で有名という訳ではないので、知っている人はほとんどいないのではないかと思う。自分が知ったのは彼のYouTubeで、本ブログでも1度取り上げた事がある。

メンタリストDaiGoさんが「読むと人生変わる本」というのをYouTubeでも上げている。自身は毎年その動画を見るのを楽しみにしていて、2024年のおすすめ本にマーク・マンソン著「その決断がすべてを解決する」が入っていた。

今回紹介するのは、
簡単にできるのに意外とみんながやっていない事

YouTubeは見ていたが、彼の本は読んだことがなかったので、これを機に読んだのだ。DaiGoさんの動画では本書含めて30冊紹介している。興味があればぜひ。

邦題と原題の小話

少しだけ邦題と原題の違いについて触れたい。本の内容に進みたい場合は読み飛ばして頂ければ良い。

「その決断がすべてを解決する」というのは邦題で、原題は「The subtle art of not giving a f*uk」そう。英語に親しい人ならお察しの通り、全く違う。直訳は「ファックしないためのちょっとした技」のような意味。

しかして英語のFワードに該当する日本語はないのでそのまま置き換えた。「もったいない」と同類にするのもどうかと思うが、同等の言葉がないため、数語を使って意味を伝えるタイプの言葉である。

実感している人は少ないかもしれないが、「もったいない」は日本人独特の感性が反映された素晴らしい言葉、そう言って世界に紹介したのはノーベル平和賞のワンガリ・マータイさん。言葉は文化だと言われるけれど、大事にしたい文化です。

しかしてFワードも英語独特の文化・・英語は音ですから、思いっきりこのF*ukだとかS*itを叫ぶと、たくさん空気が出るのでその分ストレス発散にはなるんですよね・・。

本の話に戻ろう。

日本語で訳すのが難しい場合（本書の場合）は、本の内容がタイトルになっていたりする。

テーマが「その決断がすべてを解決する」であり、「どんな決断が有効か」と興味がそそられるように付けられている。従って著者のつけたタイトルとはニュアンスが異なる。原題の方は、本の内容を表してるとは言えないものの、著者のYouTubeを見ていると、実に著者らしいと思えてクスッとなる（本ブログで取り上げた記事はこちらから）。

邦題と原題のパターンを考えてみると、以下いずれかに落ち着くのではないだろうか。
①邦題＝原題（邦題は原題を直訳）
②邦題＞原題（原題と異なるが、本全体のテーマが邦題）
③邦題＜原題（原題と異なるが、一部の言葉にフォーカス）
④邦題≠原題（邦題は原題と異なり、内容も想像と違う）

①②は全く問題ない。タイトルは本の内容（あるいは著者）を表している。「その決断が全てを解決する」はこれでいけば②にあたる。

②③の区別は難しいところだが、③は大丈夫の範囲。でも目次は見た方が良いかもしれない。邦訳タイトルが秀逸すぎて浸透しきっているケースもある。自身の中では「夜と霧」が③に相当。後半の「おすすめ本」リストで原題が確認できるので比べてみて欲しい。

残念なのは④のパターン。悲しいかな、高い値段で分厚い本を買って、貴重な時間を相当費やした後に思ってた内容と違った・・となる悲劇。長々タイトルについて述べてきたのは、この悲劇の経験者だからだ。以来、原題が確認できる場合は原題を確認する1手間を惜しまないようにしている。

人生を左右する決断技法

「時間がない」「忙しい」が口癖のような現代。1日24時間は全人類に共通の概念だが、時に多くのことを短時間で済ませてしまったり、忙しいはずなのに幸せそうに見える人がいる。あなたの身近にもいるかもしれない。時間を上手に使うタイプの人が。

どうすれば時間を上手に使えるのか？

「その決断がすべてを解決する」で教えている哲学は、ずばりこうである。

何をやるかではなく、何をやらないかを決める

時間が足りないと思ったその時こそ、立ち止まって「やらない事」を決めてみる。To Doリストを作るのは良いが、やる事が増えるので時間は圧迫される。付け足すなら同時にNot to Do Listも作らなければ疲弊してしまう。

何となく習慣化しているだけで、実は利益がない事をしていないか、一度探してみよう。

「週4時間だけ働く」パレート理論の活用法

もう1冊別の本、ティモシー・フェリス著「週4時間だけ働く」（The 4-Hour Workweek）の内容にも触れたい。なぜならこの本にも同じことが書かれているからだ。

「何をやらないかを決める」

ちなみにこの本の邦訳は3.5cmある分厚めの本（ちゃんと測ったのである）であり「すでに忙しい人がいかに自動化するか、8時間労働を本気でやめたい人、始めたいビジネスがある人、あるいはすでに始めている人」が読むのには向いている。

正直ほとんどの人には縁がなさそうとも感じた。「が」成功したいなら真似するのが良い。ほとんどの人というのは、耳の痛い話、成功を手に入れた人ではなく「望んでいる人」。

この本にはたくさんの実践ツールやWebサイトも紹介されている。その中で自身が着目したのは先ほどのマーク・マンソンと同じ「やめる哲学」。なぜ同じことを言っている本を2冊も紹介するのか。まさにそうなのだが、自分には目から鱗だった事があるからだ。

「何をやらないか決める」といってすぐ思い浮かぶのは仕事の現場。マーク・マンソンの本を読みながら自身が考えていたのは、「仕事でやらない事」だった。だが「週4時間だけ働く」人は週4時間は遊んで・・いや自分の好きなことをしている。

目から鱗だったのは「何をやらないか」をプライベートにも適用すること。何だそんな事かと思いましたか？そうかもしれません。

でも「パレートの法則」をプライベートにも当てはめた事のある人は少ないのではないでしょうか。

パレートの法則、イタリアの経済学者ビルフレッド・パレート氏が提唱した80：20の法則。全体効果の80％（大部分）は、20％（一部の要素）が生み出しているという理論。QC活動や品質改善ではお馴染みかもしれない。これをプライベートも適応する。

ルーティンのようになっている自分のプライベートタスク（家事など）のうち、時間がかかる割に対して効果（意味）がないものを炙り出す。これを読んで1つだけすぐ実行した事がある。

髪を捨てたのだ（バッサリ短くカットした）

さんざん悩んでいたが、本書を読んで踏ん切りがついた。やる事といえば美容院へ行くだけ。毎日の風呂の時間が減る。ドライの時間も減る。ついでにシャンプーやリンス代も減る。ちょっとしたことでも毎日の事だから、チリも積もれば山となる。

もちろんこれは個人の価値観が関わってくる。悩んでいる人には思いきっていいよ！と言いたい。

もっと早くカットすればよかったと思うぐらい、毎日の気分は爽快。次は服の整理。着ていない服が何とたくさんあることか！服選びや衣替えの時間というのは案外侮れない。ミニマリストのようになろうという訳ではないが、使ってないもの・無駄なものは探せば意外と出てくる。

ヘアカットや服選びはすぐに思いつく事の例、他にも探す価値は大いにある。洗濯物を畳むのをやめてしまった人もいる。実験と思って色々やってみるのも面白いだろう。少しでも時間ができたら、それをもっと価値のある事に費やす。チリも積もれば山となる。

今の時間を見直す場合も、新しく何か始める場合も「やめられる事はないか」考えてみよう！

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注目の人生哲学

マーク・マンソンの本に戻ろう。「捨てる事」だけでなく、この本には人生哲学も多く含まれている。成功した人がどういう風に考えて、どういう行動をしたのかを学ぶのは、いつの日も興味が尽きない。少しだけ紹介しよう。

幸せの定義というのは人によって様々。自分の場合は、本の中でその定義を見つけると、反芻して読むぐらい注目しているトピック。

人生に問題はつきもの
問題を解決すれば幸せになる

大事なのは良い価値観と尺度を突き止めること
喜びや成功はその結果の副産物

「問題を解決することが幸せに繋がる」これが本書の定義。まだ出会った事のない尺度だった。

それでは良い価値観とは何だろう？著者はこう分ける。

良い価値観とは
①現実に基づいている
②社会に対して建設的
③自分と直接関わりがありコントロール可能

悪い価値観とは
①迷信に基づいている
②社会に対して破壊的
③自分と直接関わりなくコントロール不可能

前者は「正直でいる」など内的なもの、後者は「人気者でいる」など外的なものを指す。

また、
痛みは手段に、トラウマはパワーに転換して前進することの大切さを説く。負のパワーこそが前に進む原動力であり、人生で価値ある事は全て、ネガティブな経験を乗り越える中で獲得されると言っている。

ポジティブな経験を求める事は、それ自体がネガティブな経験
ネガティブな経験を受け入れる事は、それ自体がポジティブな経験

この本は人生哲学だけでなく、各章の最初にある小話もずいぶん面白い。
・大戦が終わったことを信じずに30年ジャングルに潜伏し続けた小野田少尉の話
・頭に弾丸が当たったマララの話

などなど。いちいち書ききれないぐらいのネタが読める。自らはこれでマララに興味が湧いたので早速彼女の本を購入。読むのを楽しみにしている。

おすすめ本

以前にも書いたが、新しいビジネス書の良いところは著者のブログが見れる事。紹介したマーク・マンソンも、「週4時間だけ働く」著者ティモシー・フェリスもブログを持っている。マーク・マンソンに限ってはブログが成功の出発点。音声読み上げなど、随所に工夫が見られて面白い。

マーク・マンソンのブログ：https://markmanson.net
ティモシー・フェリスのブログ：https://tim.blog

ここからは、BookTubeも上げているマーク・マンソンのおすすめ本を彼のブログから紹介。いずれも素晴らしい至極のリスト。読んだ事のない本が1冊は見つかるかも？もっと見たいという方は彼のブログ（短い紹介付き）をご参照ください。

フィクション　47冊

まずは小説から47冊。いずれも名作、とても素晴らしい古典のリスト。

1
ユリシーズ、ジェームズ・ジョイス
Ulysses by James Joyce

2
戦争と平和、レオ・トルストイ
War and Peace by Leo Tolstoy

3
アンナ・カレーニナ、レオ・トルストイ
Anna Karenina by Leo Tolstoy

4
ボヴァリー夫人、ギュスターヴ・フローベール
Madame Bovary by Gustave Flaubert

5
老人と海、アーネスト・ヘミングウェイ
The Old Man and the Sea by Ernest Hemingway

6
響きと怒り、ウィリアム・フォークナー
The Sound and the Fury by William Faulkner

7
エデンの東、ジョン・スタインベック
East of Eden by John Steinbeck

8
ロリータ、ウラジミール・ナボコフ
Lolita by Vladimir Nabokov

9
ライ麦畑でつかまえて（キャッチャー・イン・ザ・ライ）、J・D・サリンジャー
Catcher in the Rye by JD Salinger

10
グレート・ギャッツビー、F・スコット・フィッツジェラルド
The Great Gatsby by F. Scott Fitzgerald

11
1984年、ジョージ・オーウェル
1984 by George Orwell

12
ビラヴド、トニ・モリスン
Beloved by Toni Morrison

リンク

13
百年の孤独、ガブリエル・ガルシア＝マルケス
100 Years of Solitude by Gabriel Garcia Marquez

14
イリアス、ホメロス
The Iliad by Homer

15
オデュッセイア、ホメロス
The Odyssey by Homer

16
罪と罰、ドストエフスキー
Crime and Punishment by Fyodor Dostoevsky

17
カラマーゾフの兄弟、ドストエフスキー
The Brothers Karamazov by Fyodor Dostoevsky

18
ドン・キホーテ、セルバンテス
Don Quixote by Miguel Cervantes

19
大いなる遺産、チャールズ・ディケンズ
Great Expectations by Charles Dickens

20
二都物語、チャールズ・ディケンズ
A Tale of Two Cities by Charles Dickens

リンク

21
ジェーン・エア、シャーロット・ブロンテ
Jane Eyre by Charlotte Bronte

22
高慢と偏見、ジェーン・オースティン
Pride and Prejudice by Jane Austen

23
嵐ヶ丘、エミリー・ブロンテ
Wuthering Heights by Emily Bronte

24
失われた時を求めて、マルセル・プルースト
In Search of Lost Time by Marcel Proust

25
ハックルベリー・フィンの冒険、マーク・トウェイン
Huckleberry Finn by Mark Twain

26
灯台へ、ヴァージニア・ウルフ
To the Lighthouse by Virginia Woolf

27
変身、カフカ
The Metamorphosis by Franz Kafka

リンク

28
異邦人、カミュ
The Stranger by Albert Camus

29
真夜中の子供たち、サルマン・ラシュディ
Midnight’s Children by Salman Rushdie

30
カンディード、ヴォルテール
Candide by Voltaire

31
崩れゆく絆、チヌア・アチェべ
Things Fall Apart by Chinua Achebe

32
ハムレット、ウィリアム・シェイクスピア
Hamlet by William Shakespeare

33
マクベス、ウィリアム・シェイクスピア
Macbeth by William Shakespeare

34
レ・ミゼラブル、ユゴー
Les Miserables by Victor Hugo

35
モンテ・クリスト伯、アレクサンドル・デュマ
The Count of Monte Cristo by Alexander Dumas

36
オイディプス王、ソポクレス
Oedipus the King by Sophocles

37
すばらしい新世界、オルダス・ハクスリー
Brave New World by Aldous Huxley

38
スローターハウス5、カート・ヴォネガット
Slaughterhouse Five by Kurt Vonnegut

リンク

39
巨匠とマルガリータ、ミハイル・ブルガーコフ
The Master and Margarita by Mihkail Bulgakov

40
コレクションズ、ジョナサン・フランゼン
The Corrections by Jonathan Franzen

41
彼らの目は神を見ていた、ゾラ・ニール・ハーストン
Their Eyes Were Watching God by Zora Neale Hurston

42
フランケンシュタイン、メアリー・シェリー
Frankenstein by Mary Shelley

43
ホワイトノイズ、ドン・デリーロ
White Noise by Don DeLillo

リンク

44
侍女の物語、マーガレット・アトウッド
Handmaid’s Tale by Margaret Atwood

45
ベル・ジャー、シルヴィア・プラス
The Bell Jar by Sylvia Plath

46
ザ・ロード、コーマック・マッカーシー
The Road by Cormac McCarthy

47
未邦訳、デイヴィッド・フォスター・ウォレス
Infinite Jest by David Foster Wallace
＊「これは水です」が有名

ノンフィクション　27冊

幅広いジャンルからノンフィクション27冊。こちらも素晴らしい。

1
エセー、モンテーニュ
Essays by Montaigne

2
文化への不満、フロイト
Civilization and Its Discontents by Sigmund Freud

3
ウォールデン　森の生活、ソロー
Walden by Thoreau

4
君主論、マキャベリ
The Prince by Machiavelli

5
歴史の大局を見渡す ─人類の遺産の創造とその記録、ウィル・デュラント、アリエル・デュラント
Lessons of History by Will and Ariel Durant

6
歌え、翔べない鳥たちよ、マヤ・アンジェロウ
I Know Why the Caged Bird Sings by Maya Angelou

7
アンネの日記、アンネ・フランク
The Diary of a Young Girl by Anne Frank

8
死の拒絶、アーネスト・ベッカー
The Denial of Death by Ernest Becker

9
夜と霧、ヴィクトール・フランクル
Man’s Search for Meaning by Viktor Frankl

10
ゲーデル、エッシャー、バッハ、ダグラス・ホフスタッター
Godel, Escher and Bach by Douglas Hofstadter

11
ホーキング、宇宙を語る、スティーブン・ホーキング
A Brief History of Time by Stephen Hawking

12
第三帝国の興亡、ウィリアム・シャイラー
The Rise and Fall of the Third Reich by William Shirer

13
未邦訳、ハーバート・ミッドガング？
The Power Broker by Robert Caro

14
利己的な遺伝子、リチャード・ドーキンス
The Selfish Gene by Richard Dawkins

15
サピエンス全史、ユヴァル・ノア・ハラリ
Sapiens: A Brief History of Humankind by Yuval Noah Harari

16
６度目の大絶滅、エリザベス・コルバート
The Sixth Extinction: An Unnatural History by Elizabeth Kolbert

17
夜、エリ・ヴィーゼル
Night by Elie Wiesel

18
人類が知っていることすべての短い歴史、ビル・ブライソン
A Short History of Nearly Everything by Bill Bryson

19
悲しみにある者、ジョーン・ディディオン
The Year of Magical Thinking by Joan Didion

20
いつまでも美しく、キャサリンブー
Behind the Beautiful Forevers by Katherine Boo

21
ヒロシマ、ジョン・ハーシー
Hiroshima by John Hershey

22
一四一七年、その一冊がすべてを変えた、スティーヴン・グリーンブラット
The Swerve: How the World Became Modern by Stephen Greenblatt

23
冷血、トルーマン・カポーティ
In Cold Blood by Truman Capote

24
エンデュアランス号漂流（エンデュアランス ─史上最強のリーダー シャクルトンとその仲間はいかにして生還したか）、アルフレッド・ランシング
Endurance: Shackleton’s Incredible Voyage by Alfred Lansing

25
第二の性、シモーヌ・ド・ボーヴォワール
The Second Sex by Simone de Beauvoir

26
アメリカの息子のノート（黒人はこう考える：人種差別への警告）、ジェームズ・ボールドウィン
Notes of a Native Son by James Baldwin

27
未邦訳、デイヴィッド・フォスター・ウォレス
A Supposedly Fun Thing I’ll Never Do Again by David Foster Wallace

朝活で5時に起きるには、
22時には寝た方がよくて、
そのためにはせめて21時半には寝る準備ができてないと・・って計算した事ありませんか？

そして、
それだと疲れて仕事から帰ってきたのに自由時間がない！
やっぱや〜めた！

と思っていませんか？

果たして自分はそんな1人でした。
絶対に朝活なんてできっこない。自分には無理。だって夜型だし。

画期的な朝活方法

シンプルでお手軽「朝起きる」方法

これまで朝活を試して上手くいかなかった方へ朗報です！

話題の「ミラクル・モーニング」をご存知でしょうか？ハル・エルロッド著「人生を変えるモーニング・メソッド」（The Miracle Morning）ではこう教えています。

人が十分に回復するのに最適な睡眠時間として◯時間と言う絶対的な数字は無い。理想の睡眠時間は人によって違い、7時間がベストの人もいれば9時間必要な人もいる。

本来必要な睡眠時間だけでなく「何時間必要だと考えたか」も大きく左右するようです。

つまり、寝る前に「今日は6時間しか寝れない」と思って寝ると睡眠不足になるが、「今日は6時間も寝ることができてありがとうございます✨」という気分で寝ると睡眠不足にならない。

そんなまさか！と思った方は自分と同じです。でもそれが！一度騙されたと思ってやってみて頂きたい。これがびっくりするのです。

実際に本書で紹介されている寝る前宣言は、
「今夜僕に5時間の睡眠を与えていただきありがとうございます。5時間は、僕が疲れを取り、朝エネルギーに満ちた状態で起きるのにちょうどいい長さです。僕の現実は僕が作ります。僕は明日の朝エネルギーに満ちた状態で目覚め、ワクワクした気持ちで1日を始めます。」

全く同じように唱える必要はないですが、とにかく「◯時間寝られる事に感謝します」という気持ちが大事で、驚くなかれ本当に◯時間後に目覚めてしまう。

やってみた自分が1番びっくりしました。

もちろん個人差やコンディション差はあります。上手く起きれる日もあれば、そうでない日もあるでしょう。とはいえ、こんなお手軽にできる事はないのではないでしょうか。まずやってみて、1日でも早く起きる事ができれば、それは物凄く大きな第1歩。

とにかくまずはやってみる事をお勧めします。

「ミラクル・モーニング」6つの実践方法

本書「ミラクル・モーニング」では他に、1日を素晴らしいものにするための6つの朝活を紹介しています。簡単ながら下にその6つを紹介します。

起きて最初の1時間が、その日の気分を決める！

1）瞑想・沈黙
　　ベッドや布団から出て別の場所へ座って行うのが良い
2）アフォメーション
　　なりたい自分を思い描く。望むだけでは手に入らない。なぜ望むのかも思考する
3）理想の自分、成功した時の自分、笑顔の自分をイメージ
4）運動
　　運動とは、エネルギーの消費ではなく、エネルギーをくれるもの
5）読書
6）アウトプット（ライティングや日記など）
　　自分の決定、選んだ行動、教訓、やり遂げた事、精神状態、感謝、夢、食、ワークアウトなどなんでも良い

6つ全部はできない？
そんな時著者は、それぞれを1分だけ始めてみることを勧めています。つまり、たった6分だけまずはやってみて、時間は少しずつ増やせば良い、と。

でも1分ずつやるのはなんか慌ただしい・・（と思ったあなたは私と同じです）。1つずつやっても良いのです。何か1つでも始めてみること。どれでも良いです。朝起きる、瞑想、運動、読書。できそうなことから1歩ずつ。

著者はいわく、

人生は快適な場所を出てからが始まり
人生を変えたいなら、いつもと違うことをしよう

95％の人が人生に妥協している。平凡を受け入れるな！

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1日スケジュールの見本

最新ビジネス書のありがたい利点の1つに、著者のブログが見られる！という事があります。こちらのブログには、本書で紹介されている実践ツールなども掲載されていますが、自分が注目したのは著者ハル・エルロッドの1日のスケジュール。https://halelrod.com

同じようにできてもできなくても、新しい自分になるための参考にしてみてはいかがでしょうか。

著者ブログより
・4：30起床〜9：30就寝
・5：00〜6：00でミラクル・モーニング

為せば成る 為さねば成らぬ 何事も

もう一つ。自分が朝起きるための強力なモチベの一つを紹介します。それは「毎朝太陽を拝む」ということ。国木田独歩に「日の出」という作がありますが、その中から得たものです。

学歴を問われて大島小学校と言えば、ハーヴァード・オックスフォード大学の学生からは冷ややかな目で見られる主人公。それでも大島小学校を誇りに思う主人公が、その理由を語っていくお話。

主人公が、ある時人生を辞めようと思い立っていた時、通りがかりの老人からかけられた言葉。その瞬間、辞めるのを辞め、人生をやり直す決意に改まる。

朝日が波を踊出でるような元気を人はいつも持っていなければならぬ。人はいつも暗い中から起きて日の出を拝むように心がけなければならぬ

かく主人公の通った大島小学校の教訓「為す有る人となれ、日の出を見ろ」

自分にはハッとするものがあり、心に刺さったんですよね。以来、早く起きる時のモチベの一つに「朝日を見る」を加えています。なんとなく清々しい気持ちで寝られます。次の日雨予報ならチートデイ（笑）。

ハル・エルロッドの朝活おすすめ選書

「ミラクル・モーニング」6つの実践方法の内の1つは読書。本ブログは元々「本を紹介する」ブログでもありますので、掲載されているおすすめ本を以下にご紹介します。

読みたい本がある人は読みたい本を。何を読むのも自由です。本書に挙げられているのは「望みを手に入れるのに最速の道：成功者の真似」をするための4冊と愛を育む3冊の計7冊。何を読んだら良いか迷う人は、ご参考にどうぞ✨そう、成功者の真似をするのです。

・「ファーストレーンのお金持ち」エムジェー・デマルコ

・「思考は現実化する」ナポレオン・ヒル

・「ミリオネア・マインド」ハーブ・エッカー

・「The Total Money Makeover」Dave Ramsey（未邦訳）

・「愛を伝える5つの方法」ゲーリー・チャップマン

・「The SoulMate Experience」Jo Dunn（未邦訳）

・「結婚生活を成功させる七つの原則」ジョン・M・ゴッドマン、ナン・シルバー

自己啓発系というのは大体どれも似たようなものである事も多いですが、間違いなく「気分を上げてくれる」本でもあります。さぁ手に取ってみよう！

実践動画のご紹介〜朝活を始めたい人へ〜

ここからは3つの動画、いずれも朝型人間でなかった人達が、華麗に変身。簡単な内容を添えてご紹介します。ちなみに動画②は、「ミラクル・モーニング」の実践動画になっています。これから始めたいと思っている方へのモチベーションになりますように。

いずれも英語ですので、必要に応じて翻訳機能をご活用ください✨

動画①：1週間で朝型人間になる方法
動画②：「ミラクル・モーニング」実践
動画③：早起きのための9つのヒント

動画①：Zach Highleyさん（13：20）
動画②：David Bangeanさん（11：56）
動画③：muchellebさん（11：21）

動画①：How To Become a Morning Person in One Week

朝型人間になるための 3 つのステップ。自分のリズムを把握する所から始まり、最後はいかに朝型を継続するか、いくつかのヒントがもらえます。

STEP1：朝型or夜型？自分のクロノタイプを知ろう！

生まれながらにして持っている「サーカディアンリズム（概日リズム）」とは、およそ24時間周期の生活リズムを言います。脳にある視床下部がコントロールしていて、1番身近なものは「時差ボケ」。

自分のクロノタイプを特定してみよう！

クロノタイプ特定（日本語と出ますが、質問・回答は英語のみ）
https://www.chronotype-self-test.info/index.php

限りなく近い日本語版はこちら（1ページで判定してくれます）
https://www.sleepmed.jp/q/meq/meq_form.php

私もやってみたけど、朝型・夜型の中間になってしまって、結局よく分からなかったわ。興味があればやってみてね。

STEP2：起きる時間を15分ずつ早くしていく

毎朝7時に起きている人が、早起きしようと思って目覚ましを6時にセット。ついやりがちな事ですが1時間という単位は大きすぎるため、15分ずらしがおすすめ。

まずは6：45にセット、起きれるなら次は6：30という風に15分単位で徐々に早くして行くと良い。

睡眠には4つのステージがあり、最も浅い眠りであるステージ1〜最も深い眠りのステージ4を、90分（人によっては〜120分）サイクルで移動しています。8時間睡眠であれば4〜5回のサイクル。

1番睡眠が浅いステージ1で起きることを目指しましょう。

「Sleep Cycle」というアプリを知っていますか？睡眠時間を記録し、1番眠りの浅いステージで起こしてくれます（無料期間はありますが、有料のサブスクです）

同じように、90分サイクルを意識して、寝る時間と起きる時間をセットするのも一つの手です。例えば、12時に布団に入る人の90分サイクルでは、ステージ4が6：00まで続きます。寝るまでに30分くらいかかると想定すると、ステージ1である6：30〜8：00であればスッキリ目覚めることができる、という訳です。起きる時間から逆算することもできますね。

この15分ずらしを毎日実行すれば、1週間でだいぶ早く起きれるようになります。

STEP3：早起きを継続する

✔️毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きるようにする

寝る時間が日々異なると、BMI上昇・体重増加・うつ病・ストレス・代謝障害や様々な健康障害のリスクが高まるといった研究結果が出ています。

✔️起きて1時間以内に明るい光に当たる

おすすめは太陽光を浴びること。照度の単位（ルクス）で換算すると、太陽光は130,000ルクス、曇りでも15,000ルクスあるのに対し、部屋の明かりは134ルクス程度。晴れていれば5〜10分の日光浴を、曇っている時は10〜30分日光に当たるのがおすすめです。寝る前の2時間は明るい光を浴びないことも同じくらい大切です。

＜その他のヒント＞

・温度管理：朝は冷たいシャワー、夜は寝る前2〜3時間前に温かいお湯に浸かる
・モーニング＆イヴニングルーティンを作る（脳がもうすぐ起きる・寝る時間だ！と認識するようになります）
・起きたら朝食、コーヒーはできれば90分後、寝る前3時間は食べない
・寝る前5時間は運動を避ける
・アルコールを避ける

動画②：How to ACTUALLY wake up early: A “Miracle Morning” Routine

ハル・エルロッド著「朝時間が自分に革命をおこす 人生を変えるモーニングメソッド」（The Miracle Morning by Hal Elrod）の実践動画です。「ミラクル・モーニング」ももちろん紹介されていますが、内容は先に紹介したものですので、その他「スヌーズ防止＆起床戦略」を以下にご紹介します。

早起きは学べるスキル！

スヌーズ防止＆起床戦略

寝る前
1：次の日の「楽しい」事を考える（明日はこれをしよう！）
2：目覚まし時計は部屋の隅っこへ

起床後
3：歯磨き
4：コップ1杯の水を飲む
5：仕事着に着替える（＋冷たいシャワーを浴びる）

不足しがちなのは、睡眠ではなく「水」だったりすることもあるみたい

動画③：How to Wake up Before 6am Everyday

最後に、早起きができるようになったおかげでYouTube動画を立ち上げ、会社も辞めてしまった人です。早起きのための9つの習慣をご紹介。

①目覚ましはスマホではない時計で
②目覚ましはベッドから遠い場所へ
特に、モーニングルーティンの場所（洗面所！）に置くのがおすすめ

③明るい光を浴びる（朝だ！起きろ！シグナル）
④早起きする理由・目的を持つ
早起きしたい理由、やりたい事（瞑想・勉強）を明確にしておく

⑤冬用プランを用意
布団から出たくなくなる冬には、ブランケットや温かい上着を近くに置いたり、ヒーターをセットしたり、心地よく起きられる準備をしておく

⑥朝が来たらこれをしよう！楽しい事を想像
⑦朝に感謝、生きている事・小さな事に感謝
⑧習慣の自動化
目覚ましを止めたら顔を洗う、など習慣に習慣を結びつけて流れ作業にしてしまう

⑨寝る時間を守る
寝る前は、明るいライトでなく、暖かい色のライトを使うなど、体にもう寝る時間だよ！と思わせる。寝る時間を一定に守ろう！

いかがでしたでしょうか？複数の意見を聞くと、複数回出てくる事はきっと効果が高いのだろうな、という察しをつけたりもできますね。まずは初めの1歩から✨

さぁ！レッツ朝活チャレンジ

みなさんは、読書スランプの経験はあるでしょうか？読書に限らずともスランプは恐ろしい…あんなに好きだった本、あんなに毎日ページをめくっていたのに突然本が読めなくなる。

自身は過去に2度あります。
1度目は新しい仕事に就いた時、2度目は自分にがっかりした時。

この記事が、同じような境遇の人やなかなか読書が進まない人への慰めや薬になれば幸いです。

読書は健康バロメーター

読書には、国語力が鍛えられる他に、気分が落ち着くとか幸福度が上がるといった効用が挙げられることがありますが、ある程度精神が健康でなければ読書する気も起こらない。

「読書してリラックスするのでなく、リラックスできているから読書ができる」そんな風に思います。

スランプ体験談

まずは自分が経験した2度のスランプ体験をシェアしたいと思います。

1度目は新しい職場での事。仕事が変わればストレスもある。やってみなければ分からない仕事内容。自分に合わないと思えばさらにストレスは増えていく。ですが「仕事とはそういうもの」、この辺りはとりあえず想定内ではありました。

想定外は、毎日大量の文字と格闘せねばならなかった事

文字を読むことは慣れているはずでしたが、いわゆる「お役所仕事」が辛すぎました。

・文字だけの100ページ近い資料に関係者全員が目を通す「作業」（箇条書きプリーズ）
・超長文メールの人（他にやる事ないのでしょうか）
・簡単に分かる内容を、簡単には分からない文章に変換する時間（・・・）

「時間がないので長文メールをお許しください」という気の利いた人もいましたが、自分の性格に合わないのか、とにかく人と仕事というより、文字と仕事している感覚が抜けずに、仕事内容が受け入れられませんでした。

あんなに本が好きだったのに
いつの間にか仕事以外で文字を見るのも嫌になっていました

目の疲れもあっただろう。
性格もあっただろう。

振り返れば2年も本を読まなくなっていました。

この状態は自分にとって普通じゃないと気づいてから、継続する選択肢を捨ててやめる選択肢を選びました。

仕事をやめたら「読みたい衝動」が突然やってきた！本を読みたいと思うことすらなくなっていたため、この瞬間は歓喜✨「また本が読める！」かなり嬉しかったのを覚えています。

楽しみの読書なら、読みたくない時に無理やり読む必要はないと思いました。読書からあんなに離れていても、好きならまた戻ってくる。忙しい時は本を開くのではなく、目を閉じれば良い。「魔女の宅急便」でもスランプから上手に抜け出していく姿が描かれていたのを思い出します。

2度目のスランプは、岩波文庫100冊チャレンジ中での事でした。「失われた時を求めて」第3巻を読み終えた後、それは突然やってきました（詳しくは以下note）。完結に言えば、あとがきを読んで自分が全然作品を読み込めていない事を自覚させられ、読む意義を見失ってしまったのでした。

岩波文庫チャレンジ36＆37/100冊【失われた時を求めて3・4巻】｜Y.I

読む気力が失せた時 前回の投稿から3ヶ月あいてしまった・・。 2巻を読み終えてすぐに読み始めた3巻。自分なりに楽しく読んでいた。だからといって出てくる会話のやり取りには難しいものもあり、完全に話について行けるわけもなく、なんとなく話の筋を追...

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「失われた時を求めて」は全14巻もあるのに、3巻で作品の醍醐味を拾いきれていないのであれば、続きを読む意味はないのではないだろうか…悔しいのと（自分に）腹が立つのとで、続きを読む気力がなくなってしまいました。

1度目のスランプと違ったのは、「失われた時を求めて」は読めなくなったけれど、読書チャレンジ以外の本はここぞとばかりに読めた事。2度目のスランプは、その作品は読むのが嫌になったけれど、本が嫌になった訳ではありませんでした。まるで飢えていたかのように、話題の本などを読み漁りました。

色々な本を読んで2ヶ月経ったある日、また「読んでみたい」と不思議と思うようになりました。今回も何かきっかけがあった訳ではないですが、「読みたい」は向こうからやってきました。

「見つめる鍋は煮えない」という言葉があるように、どうすればうまくいくのか考えたい時こそ、考えてはいけないのと似ています（詳しくは「思考の整理学」）。

アイディアは、考えている時は何もおりてこないけれど、他の事をしている時や何もしていない時にはふっとおりてくる。どうやらそういうもののようです。

読書の場合もアイディアが欲しい場合も、時間に余裕があることが大事と思います。なぜなら「それ」はいつ降りてくるか分からないから。

ひょっとしたらショーペンハウアー「読書について」も手伝ったかもしれません。読書チャレンジを古典（岩波文庫）に絞って実施していただけに、話題の現代文学だけでは飽き足らず、古典に戻りたい思いが促進されたのかもしれません。

その後「失われた時を求めて」は無事に全巻読破し、岩波文庫100冊チャレンジも終えた今では、本当に読んでよかった5作にランクインするほど思い出深い作品となっています。読めて良かった。

チャレンジ達成！岩波文庫100冊評価＆本当に読んで良かった5冊｜Y.I

2022年11月に開始した岩波文庫100冊チャレンジ。 約1年半をもって2024年5月、ついに達成・完走しました〜！！ 走り続・・いや読み続けた時もあった。 休んだ時もあった。 それでも最後まで続けてこられたのは、目標の力。 大きな目標が、...

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読書が進まない時の10＋1のアドバイス

ここまで自身の経験談でしたが、スランプとまではいかなくとも、読書が進まない時におすすめのアドバイス10選プラスワンを紹介します。読書熱を燃やしたい時や読書を習慣にしたい方のご参考にどうぞ！

1. 目標を立てる
なんでも良いので目標を持つ。目標は大きな原動力となる！
（1年間や1ヶ月特定の冊数を読む、テーマや著者を決めて読み込むなど読書チャレンジはおすすめ）

2. 環境を変える
異なる部屋で、屋外で、いつもと違う環境で読んでみる！
（個人的なおすすめは電車移動中や病院の待ち時間）

3. 異なるジャンルを試す
新しいジャンルが、好奇心に着火、読書熱が再び燃え上がる！

4. 読書会に参加 
グループに参加することが、やる気や刺激になりやすい！

5. 短い作品を読む
長い本が読みきれない時は、まず短い本、簡単な本から始めてみる！１冊読み終えることが達成感につながる（意外とおすすめはビジネス本。最近はサクッと読める本も多い）。

6. 読書を生活に組込む
ご飯を食べたら、寝る前は、隙間時間は、など普段の生活に組み合わせると読書が習慣になりやすい！

7. 気を散らす要因を制限する
デジダルデトックス！気が散る要因は最小限に抑えよう！

8. お気に入りの本を再読

9. オーディオブックを試す
通勤中、作業中の耳活として最適！

10. レビューやおすすめ、BookTubeなど
他の人のレビューやおすすめを読むことで、自分の興味を引く本が見つかる！

＋1. 無理をしない
これ以上ないアドバイス。楽しくない時は無理に読まない、または別の本を読もう！

BookTube〜スランプを抜け出すのにおすすめの本〜

最後にA Clockwork Readerさん「12 great books that will get you out of a reading slump📚」（スランプを抜け出すのにおすすめの12冊）と題したBookTubeを紹介します。

全6ジャンルに分かれており、各ジャンル２冊ずつの紹介になっています。

＜ファンタジー＞

セルリアンブルー・海が見える家、T・J・クルーン
The House of the Cerulean Sea by T.J.Klune

未邦訳、アンナ・マリー・マクレモア
The Weight of Feathers by Anna-Marie McLemore

＜本についての本＞

風の影、カルロス・ルイス・サフォン
The Shadow of the Wind by Carlos Ruiz Zafon

地下図書館の海、エリン・モーゲンスターン
The Starless Sea by Erin Morgenstern

＜ユニーク、オーディオ推薦＞

デイジー・ジョーンズ・アンド・ザ・シックスがマジで最高だった頃、テイラー・ジェンキンスリードDaisy Jones and The Six by Taylor Jenkins Reid

未邦訳、コートニー・サマーズ
Sadie by Courtney Summers

＜詩＞

未邦訳、サラ・ケイ
No Matter The Wreckage by Sarah Kay

詩人になりたいわたしX、エリザベス・アセヴェド
The Poet X by Elizabeth Acevedo

＜漫画＞

未邦訳、ジョニー・サン
Everyones’s a Aliebn When Ur a Aliebn Too by Jomny Sun

未邦訳
The Prince in and the Dressmaker by Jen Wang

＜ノンフィクション＞

ペルセポリス、マルジャン・サトラピ
Persepolis by Marjane Satrapi
＊I：イランの少女マルジ、II：マルジ、故郷に帰る

イン・ザ・ドリームハウス、カルメン・マリア・マチャド
In the Dream House by Carmen Maria Machado

本動画の最初の言葉ですが、スランプの際の1番のアドバイスは「無理に読もうとしないこと」。嫌になったら一度離れるというのは、有効な手段かもしれませんね。

自然に読みたくなる時がきっとくる。